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炎炎夏日高溫難耐，最討厭的全身因為流汗而黏踢踢的，總喜歡躲在冷氣房、喝冷飲，但請小心，中醫認為這些冷氣釋放出的寒邪、風邪，長期下來可能會趁虛而入，導致「冷氣病」！
面對難以忍受的夏季高溫，消暑方法有百百種，其中待在冷氣房裡足不出外，是大家最常見又方便的作法。但是冷氣在給我們帶來涼快的同時，也同時身體的各類不適也容易找上門。
原來吹冷氣也會生病？
冷氣病，是指人在長期吹冷氣後，引起的一系列不舒服的症狀，像是眼睛皮膚乾澀、頭痛等等。在中醫的觀點中「濕熱」為百病之源。而正值夏季，身體本該清熱解暑，但是冷氣會將熱氣都收攝在五臟六腑。進而滯留濕氣在體內，嚴重時可能會長濕疹或誘發過敏，而循環不良，經常手腳冰冷的人更不適合長待冷氣房內。
出現冷氣病的徵狀 ３步驟解決
- 學會適當吹冷氣
- 設定溫度時，最好不要低於攝氏26度、避免直吹口鼻。
- 睡前可以定時約2~ 2.5個小時後才自動關機，並依靠電風扇延續室內餘溫。
- 選擇涼爽的傍晚、清晨外出出汗
- 適當的出汗可以調節體溫，把風寒濕熱的氣趕跑，提升基礎代謝率，排除體內毒素。
- 從火熱如烤箱的室外，進入冷氣房前，先把汗水擦乾。
- 避免在冷氣房中運動
- 食用祛濕消暑的食物
- 例如：玉米鬚、冬瓜、苦瓜、綠豆、薏仁。(更多閱讀梅雨季潮濕又悶熱 多吃這4種食物幫你去濕氣)
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文/胡昀芸
