提神醒腦的隨身好幫手！盤點7支紓壓精油棒緩解頭痛、痠痛超療癒

精油的好處有許多，透過芳香可以緩解許多身體小困惱，像是頭昏腦脹時，吸聞一下具有清涼感的薄荷精油，可讓大腦獲得清新空氣！

根據《Heho健康》報導，澳洲格理菲斯大學工程學院的研究發現，嗅聞 15 分鐘的茶樹油、桉樹（尤加利樹）油，有效抵抗 A 型流感病毒，及寄生在細菌中「噬菌體M13」的作用。

而韓國光州女子大學美容科學也發現在 62 種精油中，至少有 11 種精油能有效抗 A 型流感病毒，其中以馬鬱蘭、鼠尾草、茴香油的效果更好，可減少 56％的病毒活性。

雖然目前研究沒有證實精油可以對抗新冠病毒，但在日常保養上，透過嗅聞精油棒來緩解身體上的小困擾，如提神醒腦、腰痠背痛等都是不錯的方式。

1. JOHNRAY約翰森林：無理頭精油棒

說到「無理頭精油棒」是無人不知無人不曉，還很常賣到缺貨！主要的精油配方有歐薄荷、薰衣草、德國洋甘菊。味道聞起來不刺激又舒服，依照需求塗抹在太陽穴、人中、耳後、鎖骨、頸部動脈處、手腕內部、下腹部、尾椎兩側等，還可用瓶底來刮痧，讓舒緩的效果更好。

2. Aveda：藍色紓壓純香菁

以透明玻璃瓶盛裝著天藍色澤的 Aveda 紓壓純香菁，也是上班族最愛的一支精油棒，大家都稱呼它「藍色小精靈」。成分包含了有機薄荷與洋甘菊等天然成分，散發著獨特的香氣。使用在太陽穴、肩頸等部位，再搭配按摩，可以很快放鬆緊繃的肌肉，讓疲憊的精神恢復過來。

3. L:A BRUKET：苦橙葉香氛油

來自北歐的 L:A BRUKET 在有台灣代理商之後，讓人更加容易購買，使得他們家產品在網路上的討論度不斷攀升。帶有花果與木質香，又同時有微苦味的苦橙葉精油，被稱之為天然的抗憂鬱劑。還有其他芳香精油，如向日葵、荷荷巴等，抹在頸部、手腕處的脈搏處，可緩解緊繃焦慮情緒。

4. Uka：13:00 香氛保養精油

來自日本 Uka，是針對午後會出現的困倦，推出可令人充滿活力的精油棒。聞起來帶有薄荷檸檬的清香，主要成份有甜杏仁油、刺阿幹樹仁油、荷荷巴籽油、薄荷油等 7 種精油調製而成。使用時請用滾瓶在指甲上塗上薄薄一層的精油，互相摩擦雙手的指甲即可。

5. Aromatherapy Associates：舒和清爽滾珠香氛

Aromatherapy Associates 是英國凱特王妃跟貝克漢夫婦都愛用的英國頂級芳療品牌，所推出的呼吸舒緩滾珠香氛，其成分有松樹、茶樹、薄荷和尤加利等精油成分。聞起來十分清新，適合在覺得呼吸不順暢、思緒不清晰時使用，有助於維持呼吸順暢和頭腦清醒。

6. Neal’s Yard Remedies：靜心冥想滾珠精油

揉合乳香、岩蘭草和檀香的輕鬆香氣，有助營造出一種內心平靜正向的氛圍，有著放鬆身心。建議塗抹於手腕內側脈搏處、大拇指根部，及耳下頸部肌膚即可。

7. NEOM：舒緩恬睡滾珠香氛油

從名稱上就可知這款精油棒能夠幫助紓壓、放鬆，讓人更好入睡。總共結合了 19 種可誘導睡眠的精油，如薰衣草、甜羅勒和茉莉花等。只需塗於手腕、耳後和腳掌，於睡前或長途旅行中使用，有助放鬆精神，讓身體為睡眠做好準備。

文 / 彭幸茹圖 / 阿巫

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