有這些症狀表示你該排毒了
你知道自己的身體累積多少的毒素嗎？面對現在處處有汙染的環境，體內要沒有毒素不是一件簡單的事情，當體內的毒素太多，就會讓身體處於亞健康的狀態，甚至導致疾病發生。當你出現下面介紹的這些症狀表現，就是身體在提醒你，毒素太多啦！ 身體毒素太多的症狀 腦筋混沌、記憶喪失 睡眠障礙、失眠 無法解釋的頭痛和噁心 便祕 皮膚疹、濕疹、搔癢 對環境和化學過敏 性慾低 注意力不集中 抑鬱、喜怒無常 口臭、體臭 容易疲 [...]
臉部刮一刮，找回好氣色
因為工作生活忙碌、壓力的累積，都會讓人臉色黯沉、鬆弛，看起來比實際年齡老了好幾歲。臉部刮痧有以下這些好處，平常可以自家做簡單的臉部刮痧按摩，幫助找回好氣色。 促進新陳代謝 臉部刮痧有刺激表皮神經末梢，增強其傳導功能的作用。啟動受損的枯弱細胞，促進和恢復細胞自身的分泌、再生和清潔功能，從而加速代謝產物從皮膚汗孔排出。 排毒養顏瘦臉 臉部刮痧就能夠排毒養顏的作用，去除水腫。通過臉部刮痧，有助加速排除臉 [...]
翻來覆去睡不著？五種失眠，這樣調理好入眠
現代人生活緊張，每天操煩憂慮的事情多，因此失眠是現代人經常出現的困擾。中醫認為，失眠和人的「內臟」都有關聯性。但中醫所謂的五臟，並不是都單指「器官」。舉例來說「心」不單指「心臟」，還包括了主管分析、思考、記憶、睡眠等腦部及自律神經的功能。 五種與內臟相關的失眠類型 肝鬱化火 此類型的人經常被壓力搞得喘不過氣，或是有心事、鬱鬱寡歡的人，肝氣特別旺盛。從中醫角度來看，壓力及鬱悶之氣會影響肝的健康。「氣 [...]
眼藥水你點對了嗎？這樣點眼睛水汪汪
現代生活越來越離不開手機和電腦，螢幕看得久了，用眼過度感到眼睛乾澀。這時，眼藥水就成了很多人緩解眼疲勞的首選。許多眼疾並不需要口服藥物，只需點眼藥水就能達到治療效果，如結膜炎、角膜炎、青光眼等等。所以你知道正確點眼藥水的方法嗎? 這邊告訴大家正確點眼藥水的步驟 1. 用洗手液或肥皂洗淨雙手 2. 檢查藥水的期限，如果過期或開封後超過一個月，請勿使用! 3. 若眼藥水是懸浮液，使用前需搖晃藥瓶約10 [...]
吃健康不生病！７種食物增強免疫力
免疫力不好，會容易引發出大大小小的病症。要怎麼提升免疫力呢？其實秘訣就藏在你身邊。透過正確飲食，用食物的營養來抵抗壞細胞，提升人體的免疫力，就可以幫助防病、防癌、抗老化喔！以下介紹７種可以提升免疫力的食物。 1. 檸檬 檸檬含有生物類黃酮，可幫助人體對抗病毒、抑制癌細胞發生作用、毒素與過敏物質。同時有豐富的維生素C，可以降低自由基造成的器官氧化壓力現象，進而降低罹患心臟病和中風的風險。最簡單的食用 [...]
脾胃又不適?健脾養胃的8個生活妙招
中醫理論認為：脾主運化，是「後天之本」、「氣血化生之源」。脾胃功能正常與否，是保證人體健康與否的一個重要方面。而現代人生活飲食不正常，工作壓力大，常有脾胃疾病，如胃痛、胃腸脹氣、胃酸逆流的人也越來越多。從治療的角度來看，中藥或是西藥，都可以很快的改善，但實際上許多病患常反復發作，而且不易根治。主要的原因是對正確的生活飲食習慣認識不深以及不能持之以恆的緣故。 以下8個健脾養胃的生活習慣，只要能持之以 [...]
身體該排的６種毒素，食物搭配好解決！
說到毒素，你直覺會想到什麼呢？所謂的「毒素」，泛指了人體不需要的、對人體造成不良影響的物質。毒素可以分為外在毒素，如：空氣污染；內在毒素，如：宿便、膽固醇、脂肪等；內生毒素，是新陳代謝中產生的廢物。當人體裡的堆積太多的毒素，就會讓身體出現各種症狀，像是長痘痘、疲勞等許多問題。以下告訴你身體的６種毒素會讓你出現什麼症狀，搭配什麼食物可以幫助改善、解決問題。 1. 體內廢氣 症狀：經常會腹脹，而且放屁 [...]
中醫說，按這裡也可以提升免疫力
現在天氣陰晴不定、溫差大，免疫力不好就容易感冒、生病。 中醫對免疫的概念自古就有。中醫觀點中，身體裡的免疫系統叫做正氣。 正氣：泛指身體的臟腑經絡氣血而言，也就是免疫力。 邪氣：病毒、細菌等外來侵犯人體的物質。 中醫的五臟學說裡有提及，與免疫系統有關的臟腑為肺、脾、腎。這幾個器官顧好，免疫力自然上升。 肺：指的是呼吸系統，包含鼻、咽、肺、皮膚等，這是身體的第一道防線。 脾：指的是消化 [...]
你該知道耳朵上的瘦身穴道
造成肥胖的元兇，多數都與「嘴饞、貪吃」有關。當飢餓感來襲，不吃就餓的非常難受，也是減肥最難過的一關。 而平時只要動動手指，刺激以下介紹的這幾個穴位，就可以降低食慾，避免因為貪吃造成每天攝取過多的熱量。如果身體消耗熱量的功能正常，相對就能促進新陳代謝。而新陳代謝順暢，自律神經與荷爾蒙分泌的作用也會變得正常，達到瘦身的效果! 方法：緩慢下壓停留3秒，再慢慢放開， 1個穴位可做3~6次 神門穴 位於耳朵 [...]