民國 100 年起，國家圖書館每年都會公布「台灣閱讀風貌報告」，解讀國人當年度的閱讀習慣與興趣。而 108 年的報告指出，台灣人今年進入公共圖書館的總人數，首次突破 1 億人。其中，35 到 44 歲是主要借書人口，占據超過 1/4 的借閱冊數。 每人每年平均借閱 3.4 本書 國圖研究顯示，108 年圖書借閱總人次為 2295 萬，較 107 年成長 5.9%，每人平均借閱冊數達 3.44 冊。 [...]

閱讀能快速提升自己的能力，從書中獲得的想法和創意，轉化成屬於自己的知識，是別人偷不走的武器。有時候面對到工作和職涯的難題，回過頭去找找相關書籍，很可能發現這條路已經有人探索過，幫助你少走點冤枉路。 閱讀一本書，打造大腦深度思考力 大家都知道閱讀是好習慣，如今我們可以輕易地使用手機、平板、電腦來閱讀。但快速獲得新知的同時，隨時跳出的新聞快報、訊息通知也會讓我們不斷分心，很難靜下心閱讀，也讓大腦完全沒 [...]

冬天冷到懶得出門、夏天又熱到讓人不想運動......不管何時只要想到運動、鍛鍊身體、重訓，心裡的煩悶與懶散感總是壓過行動力？ 一想到運動，就覺得好懶、想宅在家？ 其實，有時候只是需要首合適的歌曲作為引子，挑動你那條想「動起來」的神經！無論是跑步，騎自行車還是舉重都好，只需要一首熱血的音樂，就足以讓你腳癢，不出門運動都不行。 來看看《時代雜誌》（TIME）推薦給你的運動音樂歌單。隨著音樂律動，找回活 [...]

「走吧！出去買杯咖啡！」這應該是辦公室中常出現的咖啡邀約，尤其在忙到頭昏腦脹的下午時光，咖啡下肚除能讓人打起精神撐到下班，似乎還能刺激靈感，但…… 午後一杯咖啡，能助提神、激發創意與靈感？ 美國阿肯色大學（University of Arkansas）研究結果顯示，咖啡因（caffeine）可以讓人打起精神，並更加專注、準確地解決問題，確實能增強人「解決問題」的能力；但咖啡因卻不會讓人變得更有靈感 [...]

周末本是大城市最熱鬧的時刻，人們蜂擁到街上找各式各樣的樂子，但這些光景在短短幾個月內就有了大改變…… 為了不讓新型冠狀病毒（COVID-19，俗稱武漢肺炎）持續傳播，大家只能繼續悶自家中。在這樣的特殊時刻，該怎麼打發周末時光呢？ 平日，把好玩的事「留到周末」 在平常，我們的行程大多是靠外力安排，例如上課、工作、開會甚至是火車時刻表，沒了這些外在因素，許多人行程就開始大亂，過著平常日和周末沒什麼區別 [...]

買房或租房的時候，你會看「風水」嗎？許多看屋的眉角，像是天花板的高度、地板的材質、窗外有沒有景色，背後其實都有科學依據 >> 環境心理學家莉莉．伯恩海默（Lily Bernheimer）指出，當今許多住宅的室內設計會帶給人壓力，使人愈住愈累；而好的居住環境，應該讓人過得更健康、更幸福，並提出以下 5 種策略： 1. 挑高天花板 多倫多大學（University of Toronto）研 [...]