關於 黃 玫霖

跟你在一起的時光都很耀眼,因為天氣好、因為天氣不好、因為天氣剛剛每一天,都很美好。                                  — 《孤單又燦爛的神-鬼怪》

想到上班就很心累?這款厭世文字鬆餅超懂上班族心聲!

每到星期一的上班日,就會有許多人開始Monday Blue,總是瀰漫著一股無精打采的氛圍,再加上近日因連假多,必須在週六補班,讓許多上班族覺得好心累,每天都得拖著沉重的步伐才能踏入辦公室。   在 Instagram 查看這則貼文   kowa_lab(@kowa_lab_okinawa)分享的貼文 於 PST 2019 年 2月 月 14 日 上午 12:28 張貼 在台北市 [...]

2019-02-22T12:23:03+08:002019-02-22|最新文章, 質生活|

最新抗癌 5 蔬菜排行出爐!第一名居然是這款蔬菜

大家都知道多吃蔬菜能補充人體所需的營養成份,但對蔬菜的抗癌功效卻不太瞭解。其實蔬菜的抗癌功效一直都是各國科學家研究的重點之一,而蔬菜抗癌的真實性也已經慢慢的被證實,不過不同的蔬菜有不同的抗癌效果,以下介紹5款抗癌蔬菜給大家。 抗癌10蔬菜,這幾款要知道 1. 綠花椰菜 十字花科的蔬菜完全不含澱粉。且幾乎每種都含有豐富的維生素C、錳,可以增加抗癌能力和營養素。綠花椰菜中具有極佳的抗炎效果,可抑制癌細 [...]

2019-02-21T18:32:10+08:002019-02-21|最新文章, 營養學|

嘴饞吃這些零食就對了!4 種健康零嘴告訴你

https://www.youtube.com/watch?v=qsPN0ItW2nQ 多數人對於零食的第一印象不外乎就是「垃圾食品」,但其實有些零食偶爾吃是無傷大雅的,介紹4種健康零食給大家參考。 吃哪些零食比較健康? 1.全麥餅乾 2.開心果 3.蔓越莓乾 4.紅棗 其他零食聰明吃也不怕胖 1. 糖果類 如太妃糖、水果軟糖、牛奶糖等糖果,1天只能吃4顆。 2. 花生 一天以 2 匙白色免洗 [...]

2019-02-21T15:33:02+08:002019-02-21|最新文章, 營養學|

六七年級的童年!這 5 個零食就是經典中的經典

隨著時代的進步,現在在超商裡的零食種類已經是琳瑯滿目,小朋友們的選擇也越來越多;但不管現在的零食種類有多少,也比不上記憶裡那些簡單的懷舊滋味。雜貨店裡五花八門的糖果,都是童年最美好的回憶,現在就介紹5樣當年吃過甜蜜滋味吧! 香菸糖: 絕對是裝酷第一名的糖果!從糖果盒中帥氣的叼起一根,再配上酷酷的臉,只要手拿一盒香菸堂,絕對是旁邊同學羨慕的對象。   在 Instagram 查看這則貼文 [...]

2019-02-20T18:58:58+08:002019-02-21|最新文章, 質生活|

草莓季正當時!3 撇步從挑選到保存通通搞定

又到了草莓盛產的季節,這幾日不只超商龍頭7-11和各家飲料店推出草莓限定商品,許多人也都趁著草莓季到大賣場、菜市場購買草莓;或是在假日時,和情人、家人一起外出踏青、採草莓。 草莓時怎麼挑選最好? 草莓富含維生素C、果酸、膳食纖維,還有多種礦物質,營養價值豐富,可以幫助於腸胃道消化和養顏美容,再加上酸酸甜甜的滋味,所以向來受到大小朋友的喜愛。不過,有很多人都不太清楚要怎麼挑草莓最好吃?甚至帶回家後吃 [...]

2019-02-21T10:54:14+08:002019-02-20|Banner, 最新文章, 生活誌|

讓抹茶控也瘋狂的巧克力!7濃度抹茶一次滿足你的味蕾

一講到抹茶,大家的腦中會自然而然地浮現許多蛋糕或甜點,想著想著就不小心流下了口水!現在就要介紹一家抹茶控絕對會瘋狂的「抹茶專賣店」-壽々喜園淺草本店。 在 Instagram 查看這則貼文 壽々喜園 浅草本店 - すずきえん 浅草 甘味処(@suzukien.asakusa)分享的貼文 於 PST 2019 年 2月 月 12 日 下午 7:41 張貼 這家抹茶店在東京非常熱門,號稱提供世界上最濃 [...]

2019-02-18T19:00:02+08:002019-02-18|Banner, 最新文章, 質生活|

越拍越年輕!運用 5 技巧拍照更好看

科技越來越發達,在人手一機的現在,不管做什麼都少不了要拿手機拍照留念,尤其是在逢年過節,或是朋友聚會的時刻。無論是要自己留存、傳Line、PO臉書紀念…,照片都是一種「留念」的最好方式。 怎麼拍都不滿意?5個小技巧告訴你 人到一定的年紀之後,都會留下歲月的痕跡,有時候難免都會覺得怎麼拍就是不滿意。但其實只要從角度、道具、姿勢這些小細節下手,就能讓照片裡的自己越來越上相! 1. 找到最好的自拍角度 [...]

2019-02-17T21:55:03+08:002019-02-16|最新文章, 質生活|

堅果怎麼挑最好?遵守 4 挑選原則就對了!

大家都知道,堅果是很備受喜愛的健康食品。但仍被不少人誤解,認為堅果的熱量、脂肪含量高。其實,堅果大部分的脂肪是「不飽和脂肪酸」,對於心臟保養很有幫助,也不易發胖,只要適量攝取都可以獲得很多營養。 每天吃堅果,健康好處多 1. 只要每日攝取20克堅果,心臟病罹患風險就能降低30% 不管是吃哪一類型的堅果,只要每天20克,罹患心臟病的風險比沒吃的人還低30%!另有統計發現,堅果不僅能夠降低心臟病風險, [...]

2019-02-17T21:56:07+08:002019-02-14|最新文章, 營養學, 生活誌|

食材老是洗不乾淨?5 食物這樣清洗更省力!

相信大家都知道,要食用蔬菜水果前,我們都一定要清洗後才能吃。但是清洗的方法百百種,究竟該用什麼清洗方法才正確?以下提供5種食物的清洗方法,避免讓食物越洗越毒。 5種食材清洗方法大公開 1. 生菜 想做出好吃的沙拉,生菜的新鮮度很重要,如果生菜不夠爽脆、沒有水分,就不會好吃。不過它同時也很難保存,一不小心很容易冰到黃黃的,賣相口感都會很扣分! 將每一片葉子都沖洗乾淨,洗掉上面的沙子和污垢,再放入冰水 [...]

2019-02-14T11:49:04+08:002019-02-14|最新文章, 生活誌|

久坐、翹腳小心側彎!2 招瑜珈拯救歪曲脊椎不費力

https://www.youtube.com/watch?v=xND7PoMy0L0 現代人常因工作坐姿不端正、慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前,造成脊椎歪曲,Heho健康要介紹簡單2招幫助大家矯正脊椎! 滾背第一式(腳要跨越頭部) 滾背第二式(輕鬆滾脊椎) 小提醒: 1. 記得地上要鋪上瑜珈墊或是其他軟墊,避免受傷,不要在沙發或彈簧床上滾,以免摔下來。 2. 一定要視自己身體狀況運動 [...]

2019-02-14T11:47:51+08:002019-02-14|愛美麗, 最新文章|