想到上班就很心累？這款厭世文字鬆餅超懂上班族心聲！
每到星期一的上班日，就會有許多人開始Monday Blue，總是瀰漫著一股無精打采的氛圍，再加上近日因連假多，必須在週六補班，讓許多上班族覺得好心累，每天都得拖著沉重的步伐才能踏入辦公室。 在 Instagram 查看這則貼文 kowa_lab（@kowa_lab_okinawa）分享的貼文 於 PST 2019 年 2月 月 14 日 上午 12:28 張貼 在台北市 [...]
最新抗癌 5 蔬菜排行出爐！第一名居然是這款蔬菜
大家都知道多吃蔬菜能補充人體所需的營養成份，但對蔬菜的抗癌功效卻不太瞭解。其實蔬菜的抗癌功效一直都是各國科學家研究的重點之一，而蔬菜抗癌的真實性也已經慢慢的被證實，不過不同的蔬菜有不同的抗癌效果，以下介紹5款抗癌蔬菜給大家。 抗癌10蔬菜，這幾款要知道 1. 綠花椰菜 十字花科的蔬菜完全不含澱粉。且幾乎每種都含有豐富的維生素C、錳，可以增加抗癌能力和營養素。綠花椰菜中具有極佳的抗炎效果，可抑制癌細 [...]
嘴饞吃這些零食就對了！4 種健康零嘴告訴你
https://www.youtube.com/watch?v=qsPN0ItW2nQ 多數人對於零食的第一印象不外乎就是「垃圾食品」，但其實有些零食偶爾吃是無傷大雅的，介紹4種健康零食給大家參考。 吃哪些零食比較健康？ 1.全麥餅乾 2.開心果 3.蔓越莓乾 4.紅棗 其他零食聰明吃也不怕胖 1. 糖果類 如太妃糖、水果軟糖、牛奶糖等糖果，1天只能吃4顆。 2. 花生 一天以 2 匙白色免洗 [...]
六七年級的童年！這 5 個零食就是經典中的經典
隨著時代的進步，現在在超商裡的零食種類已經是琳瑯滿目，小朋友們的選擇也越來越多；但不管現在的零食種類有多少，也比不上記憶裡那些簡單的懷舊滋味。雜貨店裡五花八門的糖果，都是童年最美好的回憶，現在就介紹5樣當年吃過甜蜜滋味吧！ 香菸糖： 絕對是裝酷第一名的糖果！從糖果盒中帥氣的叼起一根，再配上酷酷的臉，只要手拿一盒香菸堂，絕對是旁邊同學羨慕的對象。 在 Instagram 查看這則貼文 [...]
草莓季正當時！3 撇步從挑選到保存通通搞定
又到了草莓盛產的季節，這幾日不只超商龍頭7-11和各家飲料店推出草莓限定商品，許多人也都趁著草莓季到大賣場、菜市場購買草莓；或是在假日時，和情人、家人一起外出踏青、採草莓。 草莓時怎麼挑選最好？ 草莓富含維生素C、果酸、膳食纖維，還有多種礦物質，營養價值豐富，可以幫助於腸胃道消化和養顏美容，再加上酸酸甜甜的滋味，所以向來受到大小朋友的喜愛。不過，有很多人都不太清楚要怎麼挑草莓最好吃？甚至帶回家後吃 [...]
讓抹茶控也瘋狂的巧克力！7濃度抹茶一次滿足你的味蕾
一講到抹茶，大家的腦中會自然而然地浮現許多蛋糕或甜點，想著想著就不小心流下了口水！現在就要介紹一家抹茶控絕對會瘋狂的「抹茶專賣店」－壽々喜園淺草本店。 在 Instagram 查看這則貼文 壽々喜園 浅草本店 - すずきえん 浅草 甘味処（@suzukien.asakusa）分享的貼文 於 PST 2019 年 2月 月 12 日 下午 7:41 張貼 這家抹茶店在東京非常熱門，號稱提供世界上最濃 [...]
越拍越年輕！運用 5 技巧拍照更好看
科技越來越發達，在人手一機的現在，不管做什麼都少不了要拿手機拍照留念，尤其是在逢年過節，或是朋友聚會的時刻。無論是要自己留存、傳Line、PO臉書紀念…，照片都是一種「留念」的最好方式。 怎麼拍都不滿意？5個小技巧告訴你 人到一定的年紀之後，都會留下歲月的痕跡，有時候難免都會覺得怎麼拍就是不滿意。但其實只要從角度、道具、姿勢這些小細節下手，就能讓照片裡的自己越來越上相！ 1. 找到最好的自拍角度 [...]
堅果怎麼挑最好？遵守 4 挑選原則就對了！
大家都知道，堅果是很備受喜愛的健康食品。但仍被不少人誤解，認為堅果的熱量、脂肪含量高。其實，堅果大部分的脂肪是「不飽和脂肪酸」，對於心臟保養很有幫助，也不易發胖，只要適量攝取都可以獲得很多營養。 每天吃堅果，健康好處多 1. 只要每日攝取20克堅果，心臟病罹患風險就能降低30% 不管是吃哪一類型的堅果，只要每天20克，罹患心臟病的風險比沒吃的人還低30%！另有統計發現，堅果不僅能夠降低心臟病風險， [...]
食材老是洗不乾淨？5 食物這樣清洗更省力！
相信大家都知道，要食用蔬菜水果前，我們都一定要清洗後才能吃。但是清洗的方法百百種，究竟該用什麼清洗方法才正確？以下提供5種食物的清洗方法，避免讓食物越洗越毒。 5種食材清洗方法大公開 1. 生菜 想做出好吃的沙拉，生菜的新鮮度很重要，如果生菜不夠爽脆、沒有水分，就不會好吃。不過它同時也很難保存，一不小心很容易冰到黃黃的，賣相口感都會很扣分！ 將每一片葉子都沖洗乾淨，洗掉上面的沙子和污垢，再放入冰水 [...]
久坐、翹腳小心側彎！2 招瑜珈拯救歪曲脊椎不費力
https://www.youtube.com/watch?v=xND7PoMy0L0 現代人常因工作坐姿不端正、慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前，造成脊椎歪曲，Heho健康要介紹簡單2招幫助大家矯正脊椎！ 滾背第一式（腳要跨越頭部） 滾背第二式（輕鬆滾脊椎） 小提醒： 1. 記得地上要鋪上瑜珈墊或是其他軟墊，避免受傷，不要在沙發或彈簧床上滾，以免摔下來。 2. 一定要視自己身體狀況運動 [...]