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別點太多次!眼藥水不是眼睛的保養液

眼乾視線模糊時,不少人會使用眼藥水緩解不適,使用頻率也沒在在意。衛福部食藥署表示,眼藥水是「藥」不是「保養品」,使用上至少須要掌握 5 點注意事項。 圖片來源:photo-ac 食藥署表示,使用眼藥水時,首先應詳讀藥品仿單(說明書);其次要注意衛生,包括使用前洗淨雙手,使用時不碰觸藥瓶瓶口,並避免讓瓶口碰觸到眼睛。 其三是使用多種眼藥中間須要保留間隔時間, 如果同時使用兩種以上的眼藥水,建議間 [...]

2019-10-18T10:52:33+08:002019-10-18|

減掉體脂才是輕盈體態!第一步從這裡先開始

對女性而言,輕盈的體態是美麗的象徵。藝人Selina為了錄製大陸節目,透過運動,3個月體脂從 30%降到 21%。這項紀錄看在減重專家眼中,並非不可能的任務,一般民眾都能做到。 圖片來源:freepik 減脂第一步 從「有氧運動」開始 台大醫院北護分院院長黃國晉說,減肥門診也是以 3 至 6 個月減 10%體脂為標準,Selina減脂方式安全,雖不可能純靠運動達成,但飲食控制也無須過度嚴格,一 [...]

2019-10-16T14:08:51+08:002019-10-16|

不知不覺喝下塑膠微粒?研究:塑膠製茶袋會釋出數十億顆

根據環境科學與技術期刊(Environmental Science and Technology)刊出的研究,加拿大蒙特婁麥基爾大學(McGill University)研究人員發現,部分高價茶袋可能會在熱水裡釋出數十億顆塑膠微粒,研究人員呼籲更進一步研究這些長度在五公釐以下塑膠粒子對健康的影響。 圖片來源:freepik 為了這項研究,研究人員購買用塑膠茶袋包裝的四種市售茶。大部分的茶用紙袋 [...]

2019-10-09T15:58:32+08:002019-10-09|

遇上更年期減肥真的變好難!7 種專屬更年期使用的瘦身法

無論妳正經歷更年期,或是已進入停經狀態,都會發現減肥似乎變得愈來愈困難。這不是妳一個人的問題,專家證實,在這個期間減肥真的很難。 事實上,女性在 50 到 60 歲的階段,平均每年增加 0.6 公斤,這是因為停經期間雌激素水平低,會影響瘦素(抑制食欲)與肌餓素(促進食欲)的分泌,而甲狀腺問題、壓力、睡眠問題和某些藥物也會促進體重增加。正在經歷更年期的女性,也更容易儲存腹部脂肪、減少肌肉量。你會發現 [...]

2019-10-14T10:05:03+08:002019-10-08|

頭一甩就有雪花掉落在肩膀上?對抗頭皮屑對症下藥才有用

有些人頭皮屑特別多,洗頭會特別選購抗頭皮屑洗髮精來洗,但專家指出,不是所有長頭皮屑的人,都適合用所謂的抗頭皮屑洗髮精,重點是要搞清楚你是什麼原因長頭皮屑,否則花錢買比較貴的洗髮精洗,也不一定能解決問題。 圖片來源:photo-ac 有頭皮屑的人,經常肩膀衣服上雪花點點,有時手抓一下頭也會掉落許多,真是讓人尷尬!而市面上洗髮精種類很多,更有許多標榜抗屑、去屑的洗髮精,相信許多人都有用過。不過根據 [...]

2019-09-27T10:46:42+08:002019-09-27|

易累體質不等於肝有問題!專家:出現 5 症狀才是肝在求救

肝若不好,人生是黑白的。台灣是肝病大國,這句話人人琅琅上口,愈來愈多人對肝病提高警覺。很多人認為「肝不好,容易累」,但醫師提醒,肝臟不好和「疲勞」不能直接畫上等號,慢性疲勞症候群與肝病有關者只占一成,肝是沉默的器官,但它仍會試圖與身體對話,眼白泛黃、胸前長蜘蛛痣、啤酒肚、掌紅斑及感冒超過兩周未癒,可能都是肝在求救。 圖片來源:photo-ac 缺乏運動 也會感疲倦 林口長庚副院長、肝膽腸胃科醫 [...]

2019-09-26T14:52:34+08:002019-09-26|

揹包包有一邊很容易掉?可能是脊椎側彎找上身了

「脊椎側彎」好發在青春期,要是惡化,要穿矯正背架好幾年,背架貴、穿了又不舒服,衛生福利部基隆醫院復健科主任王昭閔指提醒別讓它惡化到這種程度,就要多注意姿勢,做伸展操。現代人長期低頭滑手機,對脊椎傷害大,應把手機拿高,讓眼睛平視。 圖片來源:photo-ac 衛生福利部基隆醫院復健科主任王昭閔指出,脊椎側向一邊、角度大於 10 度就叫脊椎側彎,嚴重者會造成肩膀、耳垂不同高、骨盆歪掉,通常原因不明 [...]

2019-09-18T16:37:21+08:002019-09-19|

每天都睡不飽怎麼辦?英研究:這 4 招可有效改善

眾人皆睡我獨醒,習慣晚睡的「夜貓族」常處於睡眠不足狀態,不少夜貓族最終選擇依賴藥物。一份英國最新研究找出簡單 4 招調整睡眠作息的干預措施,完全沒使用藥物,不到一個月就成功改變夜貓子受試者生活作息。 圖片來源:photo-ac 該研究發表於「睡眠醫學期刊」,由英國伯明罕大學、薩里大學及澳洲蒙納許大學學者共同進行。研究對象是 22 名 18 至 24 歲青少年,平均入睡為凌晨 2 時 30 分, [...]

2019-09-12T16:58:48+08:002019-09-15|

毛巾出現小黑點又黏滑怎麼辦?這 4 招清洗法毛巾變乾爽

毛巾每天擦拭我們臉上或身上的污漬、汗液、分泌物,如果沒有清洗乾淨,又放在潮溼的浴室裡,就很容易讓黴菌滋生! 圖片來源:freepik 因此我們常發現,用了一段時間的毛巾,有時會變得有點黏滑,就算把水擰乾了也是一樣;有的甚至出現黑漬斑點,一開始一點點,後來愈來愈多。如果有這些情況,表示你的毛巾被黴菌入侵了。以下整理專家及家事達人們分享的一些方法,或許可以讓你的毛巾更乾爽。 1、熱水殺菌 長庚醫院 [...]

2019-09-05T14:28:58+08:002019-09-04|

一天一香蕉助消化又通便!但這4種情形最好別吃

香蕉是台灣人愛吃的水果之一,也是最常見的,經常吃香蕉對我們的身體,有一定的好處,但大家知道嗎?原來吃香蕉也會有禁忌,常被我們忽略了,快點來看看有什麼禁忌吧! 圖片來源:PEXELS 1. 不能吃沒有熟的香蕉 夏天是香蕉的盛產期,吃香蕉時也要注意這件事情,因為吃沒熟透的香蕉可能會便秘。生的香蕉內含有大量的鞣酸,有著非常強烈的收斂作用,所以非常容易造成便秘,特别要注意的是老人家、小孩、女生。 2. [...]

2019-08-28T12:20:00+08:002019-08-28|