想讓談話更愉快?千萬別說出這句最令人反感的話!

想認識一個人,必須先從說話開始,有些人說話就像一段精彩的故事,有些人說話則是會讓人避而遠之。雖然不同的群族有不同的談話習慣,但有一些說話的通病是會引起大部分人的反感,究竟是那些話會讓人覺得最不舒服呢? 圖片來源:Freepik 「你不是說……」世間最惹人反感句型 我曾和朋友們在一起探討過一個話題—別人說哪句話最讓你反感,其中,「你不是說……」得票最多。坦白講,這也是我最討厭的句型,沒有之一。尤 [...]

2019-04-19T01:36:38+08:002019-04-18|心內話, 最新文章|

做決定時總是猶豫不決?練習 2 件事克服優柔寡斷!

很多時候,當我們在面對問題時容易因為未知的結果而抉擇不已,總是無法跨過自己的心魔。往往會沒辦法確定自己的下一個步究竟是對或錯,而停下腳步。究竟要怎麼做才能讓自己更果決一點呢?下面這些方法,或許可以改掉優柔寡斷的個性,成為更果斷的人! 圖片來源:Freepik 融入那些與你在同樣領域深耕的人們 對於那些經常猶豫不決的人,我最喜歡告訴他們的成功祕訣,就是定期去和某些特定的人互動,這些人已經成功完成 [...]

2019-04-17T09:23:51+08:002019-04-16|心內話, 最新文章|

為什麼計畫總是趕不上變化?安排計畫前要先加上這時間!

相信大家常常都會在明天開始之前就先計劃好隔天要做什麼事,比如:明天一定要10點起床、明天一定要把積欠的報告寫完…諸如此類的目標,但等到了隔天,真的做到的人卻少之又少,究竟為什麼會這樣呢? 因為有許多人在安排計畫的時候,容易預設明天都不會有意外,所有的時間流程都會按照自己安排的計畫進行。但現實生活中並沒有這麼順利,我們會遇到許多的狀況,如果想要順利完成工作,就必須去克服,才能繼續下一個目標。如果有這 [...]

2019-04-10T09:18:58+08:002019-04-09|心內話, 最新文章|

總是用勞累交換成就感?其實是你以責任為名的不安全感作祟!

子彰是一家旅行社業務兼導遊,不僅做事負責,還很懂得與人交際互動。不只面對客戶、老闆,就連同事的要求,子彰也都卯足全力。因為他覺得對方願意把問題交給他,是對他的信任,「絕對不能辜負別人的期待」是他心中經常出現的小聲音。放不下工作和責任的子彰,無時無刻都非常忙碌,根本沒有時間好好休息,身體和心都好累好累……。 「子彰」其實只是我們在職場、在生活上縮影,他有可能是曾經的你、或是現在的某個人,我們都曾因放 [...]

2019-04-15T12:14:45+08:002019-04-08|Banner, 心內話, 最新文章|

大腦一次只能處理一件事?這種「一心多用」反而提高效率!

「專注力」被認為是成功的一項特質,很多職場書都傳遞給大家一個觀念,認為「大腦一次只能處理一件事,多功能反而會讓出錯率變高,最後每件事都處理不好」。但美國密西根大學商學院的研究員Shalena Srna卻發現,其實某種程度的一心多用,反而可以讓表現更好。 多功能的定義 Shalena Srna認為,所謂的「一心多用」其實是個假議題,因為沒有一個判斷的標準來告訴我們什麼樣的情況叫做一心多用、什麼叫做專 [...]

2019-03-29T22:36:47+08:002019-03-31|心內話, 最新文章|

想太多也是一種病?4 個方法擊退內心焦慮的自己

現代人生活忙碌、壓力大,常常有種「快要被四面八方迎來的瑣事壓垮」的感覺,不過這種過度緊張帶來的焦慮和窒息感,對於心靈方面其實有著不健康的影響。 這樣的狀況,讓一種新的文明病誕生,它叫做高功能焦慮症(High-Functioning Anxiety)。好發於內向人格身上,即使這些人已經有所成就,還是會被恐懼綁架,無法發自內心感受到快樂。 盤點6大徵兆,檢查自己焦慮程度有多高? 1. 總是準備就緒:內 [...]

2019-03-28T14:16:12+08:002019-03-28|心內話, 最新文章|

有些事情不做一輩子都不會做了?把握 2 重點讓自己不後悔

生活常常是這樣,你所失去的,命運會用另一種方式補償。桂花枯萎的時候,菊花便又亮了秋妝。總有一天你會明白,其實,你所失去的,歲月並不會以另一種方式補償,而得到補償的人,都是在時間裡,用更好的自己去重逢。 圖片來源:freepik 同學的弟弟剛剛大學畢業,找了份工作,然後天天一回家就喊累,說自己為了能把案子做好,已經改了不知多少遍,可是結果總是不行。 其實,我的角度可能和他不太一樣。勞苦就等於功高 [...]

2019-04-08T09:23:40+08:002019-03-26|Banner, 心內話, 最新文章|

生活中出現莫名低落情緒?6 秘訣跟憂鬱說拜拜

https://www.youtube.com/watch?v=NsGbFSm1oN8 是不是有的時候會出現煩心的事,讓自己一整理甚至許多天的覺得心情非常低落,這其實就是生活的面貌,在日子中出現的挑戰、挫折、難過,這些並沒有不好,但是一直無法脫離低落情緒才是最大問題,以下提供6方法可幫助脫離憂鬱情緒。 面對憂鬱侵襲可這樣做 1.制定詳實的、明確的目標  2.起身去做些事情 3.創造情緒上的「安 [...]

2019-03-22T19:23:32+08:002019-03-23|心內話, 最新文章, 生活影音|

討厭一成不變的日子? 7 件可為生活帶來改變的事

每天早上起床都會覺得掙扎嗎?然後起身刷牙、換上衣服,出門搭同樣的交通工具,到達公司打卡,開啟一模一樣的工作內容,最怕別人問說「中午要吃什麼?」的問題。當五月天在後青春期專期唱出「終於我的生命只剩生存,活著只會呼吸吃飯喝水的生活」的時候,引起了所有人的共鳴,你是否也有這樣的感覺呢? 脫離「生存以上,生活以下」 有人說過:「生活就是一面鏡子,當我們對它笑,它也會對我們笑,當我們對它哭,它也就會對我們哭 [...]

2019-03-21T09:17:49+08:002019-03-21|心內話, 最新文章|

面對自己的恐懼

「恐懼是邏輯的退讓,是理性模式的自願讓步; 我們不是屈服於它就是與它對抗,無法折衷。」-­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­––––––美國小說家Shirley Jackson。(原文:“Fear is the relinquishment of logic, the willing relinquishing of reasonable patterns. We yield to it, o [...]

2019-02-26T12:04:33+08:002019-03-20|心內話, 最新文章|