想要吹彈可破的肌膚?這4招比吃膠原蛋白有用

https://www.youtube.com/watch?v=qz2LQk8GnHQ 當皮膚中的膠原蛋白流失越多,就會失去彈性,造成皺紋、臉部鬆垮的情形,所以補充膠原蛋白粉是近年的保養皮膚夯品,連男性也會每天攝取,但服用膠原蛋白粉其實對維持肌膚彈性的幫助不大,專家建議可做下列4件事來減緩膠原蛋白流失,達到抗老的作用。 減緩膠原蛋白流失的秘訣 1. 均衡的飲食 2. 攝取適量蛋白質 3.攝取足 [...]

2019-02-22T18:45:32+08:002019-02-23|愛美麗, 最新文章|

身體不知不覺老化?每天 4 運動讓身體「肌」不可失

大家都會明顯發現自己的體力,再過了 25 歲之後開始覺得容易累,代謝也慢了下來,身材容易往橫向發展!在醫學上就指出「人到了 18 歲的時候,就是成人,並且開始停止生長,但過了 25 歲後會開始老化,而且 30 歲後老化的速度會加快。」 30 歲開始肌肉流失 約從 30 歲開始,肌肉平均質量每 10 年會減少 3 - 8 %。隨著年齡增加,退化的速度也加快。身體各處會因為支撐力不夠而開始變形,筋膜關 [...]

2019-02-22T11:43:29+08:002019-02-22|愛美麗, 最新文章|

這些東西台灣沒有賣!日本藥妝必買必囤清單(下)

到日本旅遊大家除了愛看景點之外,最重要的行程就是去藥妝店血拚一番!不管是自己用的或是幫親朋好友買的,到日本不搬點藥妝回台灣,就好像白來了一趟。不過日本藥妝的商品玲瑯滿目,到底哪些東西值得買呢?下面要介紹 10 種台灣一般藥妝店不容易買到的商品,推薦去日本買這些就對了! 6. 臉部及身體防曬 台灣知名的防曬品牌幾乎都是從日本來的,所以日本藥妝的選擇比台灣多、價位較便宜,也常常有著台灣還沒上市的最新防 [...]

2019-02-21T14:15:02+08:002019-02-21|愛美麗, 最新文章, 生活誌|

這些東西台灣沒有賣!日本藥妝必買必囤清單(上)

到日本旅遊大家除了愛看景點之外,最重要的行程就是去藥妝店血拚一番!不管是自己用的或是幫親朋好友買的,到日本不搬點藥妝回台灣,就好像白來了一趟。不過日本藥妝的商品玲瑯滿目,到底哪些東西值得買呢?下面要介紹 10 種台灣一般藥妝店不容易買到的商品,推薦去日本買這些就對了! 1. 口罩 每次走進日本藥妝店都可以看到滿滿一大排的口罩,尤其每到春秋季節交替的時候,許多日本人都會深受花粉症所苦,所以口罩就成了 [...]

2019-02-21T14:23:45+08:002019-02-21|愛美麗, 最新文章, 生活誌|

超級損害你健康的7個小動作!

平常就喜歡翹著二郎腿,或是無時無刻低頭滑手機?這些大家常做,且看似稀鬆平常的小事,時間久了身體能感受到明顯的損害。健康網站《丁香醫生》分享醫生強烈不建議的「7個小動作」,醫生看了超崩潰但卻沒人在意,快看自己踩了幾個雷! 1.頻繁爬樓梯、爬山→傷膝蓋 每上一層樓梯,膝蓋軟骨將承受超過體重4倍的壓力。關節軟骨一旦受損害就難以修復,年輕時勞動運動過多,不注意正確使用膝蓋的人,上了年紀即容易出現關節疼痛、 [...]

2019-02-22T01:10:43+08:002019-02-21|愛美麗|

眼藥水你點對了嗎?這樣點眼睛水汪汪

現代生活越來越離不開手機和電腦,螢幕看得久了,用眼過度感到眼睛乾澀。這時,眼藥水就成了很多人緩解眼疲勞的首選。許多眼疾並不需要口服藥物,只需點眼藥水就能達到治療效果,如結膜炎、角膜炎、青光眼等等。所以你知道正確點眼藥水的方法嗎? 這邊告訴大家正確點眼藥水的步驟 1. 用洗手液或肥皂洗淨雙手 2. 檢查藥水的期限,如果過期或開封後超過一個月,請勿使用! 3. 若眼藥水是懸浮液,使用前需搖晃藥瓶約10 [...]

2019-02-19T00:48:55+08:002019-02-19|愛美麗, 最新文章|

小心6個會讓你修修臉的小習慣

越來越多人會去在意,自己有個不好看、不對稱、浮腫的臉型。通常會直接把這些問題歸咎於遺傳或者單純的肥胖。但是臉部的問題,不僅僅只看這些原因,平常的一些生活細節一不注意,很容易也就導致自己的臉變形,若不加小心防範,可能到最後都無法逆轉! 有哪些會導致臉部變形的日常習慣呢?如果你有這些習慣,可能就要多注意囉! 1. 常吃難咬、堅硬的食物,容易導致咬肌過度發達、臉大問題。 2. 愛吃重口味、鹹食的人,面部 [...]

2019-02-20T09:45:22+08:002019-02-18|愛美麗|

凡士林居然還有這些妙用!

冬天總是讓皮膚變得乾澀,很多廠商也趁勢推出不少滋潤肌膚的保濕產品。除了市售的多樣保濕產品外,還是很多人喜歡用最接近天然的凡士林(Vaseline) ; 因為它除了適合敏感肌膚的人之外,還非常得便宜!凡士林的成分其實很單純,它就是所謂的『精鍊石蠟』(petroleum jelly),且它是一個很好的防水材質,所以可抑制肌膚的水分逸失,進而達到保濕的效果。但因為凡士林含有油脂成分,容易氧化變色,若散發 [...]

2019-02-15T19:13:22+08:002019-02-16|愛美麗|

不知道自己適合什麼樣的運動嗎?不同年齡層運動種類大不同!

https://www.youtube.com/watch?v=vsY5TC-vnT8 要活就是要動,運動帶來的好處有很多,但是許多人卻不知道要選擇適合自己的運動類型,其實不同的年齡層適合的運動類型是不一樣的,以下整理從兒童到65歲者各年齡層適合的運動建議。 不同年齡層的運動建議 1.   3~7歲  游泳 2.  8~25歲 球類運動 3.  26~45歲 爬山、慢跑 4.  46~65歲 [...]

2019-02-15T12:27:21+08:002019-02-14|愛美麗, 最新文章|