4種天然口腔除臭劑,打擊惱人壞口氣!

口臭問題怎麼辦?很多人可能認為刷牙或嚼口香糖就能防止口臭,其實,撇除肝火旺盛等其他原因,大多發生口臭通常與你吃下肚的食物有關。除了保持良好衛生習慣和口腔健康外。日本網站《livedoor》分享以下4種消除口臭最有效的食物,幫助大家擁有清新好口氣! 1.蘋果 蘋果含有多酚類氧化物,有助抑制引起口臭的物質-甲基硫醇。而甲基硫醇被認為是口臭的主要原因,這種物質在牙周病患者的口腔內含量較多,只要一點點就足 [...]

2019-02-22T01:32:02+08:002019-02-22|最新文章, 營養學|

最新抗癌 5 蔬菜排行出爐!第一名居然是這款蔬菜

大家都知道多吃蔬菜能補充人體所需的營養成份,但對蔬菜的抗癌功效卻不太瞭解。其實蔬菜的抗癌功效一直都是各國科學家研究的重點之一,而蔬菜抗癌的真實性也已經慢慢的被證實,不過不同的蔬菜有不同的抗癌效果,以下介紹5款抗癌蔬菜給大家。 抗癌10蔬菜,這幾款要知道 1. 綠花椰菜 十字花科的蔬菜完全不含澱粉。且幾乎每種都含有豐富的維生素C、錳,可以增加抗癌能力和營養素。綠花椰菜中具有極佳的抗炎效果,可抑制癌細 [...]

2019-02-21T18:32:10+08:002019-02-21|最新文章, 營養學|

嘴饞吃這些零食就對了!4 種健康零嘴告訴你

https://www.youtube.com/watch?v=qsPN0ItW2nQ 多數人對於零食的第一印象不外乎就是「垃圾食品」,但其實有些零食偶爾吃是無傷大雅的,介紹4種健康零食給大家參考。 吃哪些零食比較健康? 1.全麥餅乾 2.開心果 3.蔓越莓乾 4.紅棗 其他零食聰明吃也不怕胖 1. 糖果類 如太妃糖、水果軟糖、牛奶糖等糖果,1天只能吃4顆。 2. 花生 一天以 2 匙白色免洗 [...]

2019-02-21T15:33:02+08:002019-02-21|最新文章, 營養學|

下巴痘痘粉刺長不停?原來是含氟牙膏惹的禍

嘴巴四周的皮膚向來是粉刺密集的區域,而且最令人困擾的是,這些痘痘粉刺常常長了又長,從來都沒有完全消除乾淨的一天。其實好幾年前研究就發現,有可能是牙膏中所含的氟化物惹的禍! 牙膏含氟真的會讓皮膚長痘痘? 大家都知道氟可以保護牙齒的琺瑯質,也因此許多牙膏品牌選擇添加氟化物,有效幫助預防蛀牙。但並不是每個人都適合使用含氟牙膏,因為氟化物會刺激皮膚,並促進皮脂分泌,可能導致嘴巴周遭的粉刺和痘痘增加。 若是 [...]

2019-02-21T10:54:03+08:002019-02-20|Banner, 最新文章, 營養學|

常常很累睡不飽?推薦 3 款茶飲甩掉慢性疲勞

現代人因為生活忙碌,常常感覺到很累,又怎麼睡都睡不飽,其實這就是慢性疲勞找上門了。一般來說正常的疲勞情況,只要經過一段適當的休息調養後,就可以恢復精神,但若長期間感到疲勞倦怠,又排除慢性病因素,無法找出真正的原因,有可能就是慢性疲勞症候群。 這些症狀持續 6 個月以上就要小心! 根據美國疾病控制與預防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的定義 [...]

2019-02-20T09:44:50+08:002019-02-19|最新文章, 營養學|

吃健康不生病!7種食物增強免疫力

免疫力不好,會容易引發出大大小小的病症。要怎麼提升免疫力呢?其實秘訣就藏在你身邊。透過正確飲食,用食物的營養來抵抗壞細胞,提升人體的免疫力,就可以幫助防病、防癌、抗老化喔!以下介紹7種可以提升免疫力的食物。 1. 檸檬 檸檬含有生物類黃酮,可幫助人體對抗病毒、抑制癌細胞發生作用、毒素與過敏物質。同時有豐富的維生素C,可以降低自由基造成的器官氧化壓力現象,進而降低罹患心臟病和中風的風險。最簡單的食用 [...]

2019-02-18T19:01:32+08:002019-02-18|最新文章, 營養學|

脾胃又不適?健脾養胃的8個生活妙招

中醫理論認為:脾主運化,是「後天之本」、「氣血化生之源」。脾胃功能正常與否,是保證人體健康與否的一個重要方面。而現代人生活飲食不正常,工作壓力大,常有脾胃疾病,如胃痛、胃腸脹氣、胃酸逆流的人也越來越多。從治療的角度來看,中藥或是西藥,都可以很快的改善,但實際上許多病患常反復發作,而且不易根治。主要的原因是對正確的生活飲食習慣認識不深以及不能持之以恆的緣故。 以下8個健脾養胃的生活習慣,只要能持之以 [...]

2019-02-20T09:45:38+08:002019-02-17|營養學, 質生活|

翻來翻去睡不著?補充這些營養對症下藥

https://www.youtube.com/watch?v=JVxOcDplLAs 大概每個人都曾經發生過失眠的狀況,不管是很累卻睡不著,還是腦袋裡太多煩惱轉呀轉停不下來,這種情況發生一天就很疲累了,何況是常態性失眠。你的失眠狀況是哪一種?以下介紹4種失眠及依照症狀建議補充的營養,幫助你擺脫失眠惡夢! 4種失眠分類 1.精神旺盛型 2.淺眠多夢型 3.坐等天亮型 4.整夜無眠,全天無休型 [...]

2019-02-16T07:59:10+08:002019-02-16|最新文章, 營養學|

身體該排的6種毒素,食物搭配好解決!

說到毒素,你直覺會想到什麼呢?所謂的「毒素」,泛指了人體不需要的、對人體造成不良影響的物質。毒素可以分為外在毒素,如:空氣污染;內在毒素,如:宿便、膽固醇、脂肪等;內生毒素,是新陳代謝中產生的廢物。當人體裡的堆積太多的毒素,就會讓身體出現各種症狀,像是長痘痘、疲勞等許多問題。以下告訴你身體的6種毒素會讓你出現什麼症狀,搭配什麼食物可以幫助改善、解決問題。 1. 體內廢氣 症狀:經常會腹脹,而且放屁 [...]

2019-02-15T19:20:41+08:002019-02-15|最新文章, 營養學|

吃香菜可改善金魚腦!不敢吃就可用這些方式來替代

喜歡吃香菜嗎?這種被加在料理中,提升料理風味的香料,讓有些人避之唯恐不及,因為它的味道並不是人人都可以接受,討厭的人覺得它很臭。近日多家媒體皆報導多吃它可改善記憶力,但是不敢吃的人可用下列方式來擺脫金魚腦喔! 不敢吃香菜 可靠它們來改善金魚腦 1.多吃可助提升記憶力的食物 (1).高脂魚類 如鮭魚、鮪魚、鯖魚等魚類,因富含omega-3,裡頭有DHA,是維持大腦功能的重要角色。 (2).蘋果 蘋果 [...]

2019-02-18T19:00:41+08:002019-02-15|Banner, 最新文章, 營養學, 質生活|