其實睡覺也有分天氣的！下雨天時，雨聲的固定頻率會遮蔽其他充滿變化的聲音，讓人容易進入安穩的睡眠狀態，所以人總是會感到特別想睡，而且下雨等於是告訴人們「要待在安全的地方」，所以心理上也會感到安定、放鬆，自然就想睡了。 雨聲的遮蔽效應 耳朵雖然可以聽到各種聲音，但在特定的時候，只會讓大腦接收到最重要的聲音，像是開會的時候，雖然身旁可能有時鐘聲、電腦的運轉聲、冷氣聲，但我們只會注意到每個人的發言，這就是 [...]

因著從小被嫌醜的緣故，有「台灣整形教母」之稱的林靜芸醫師因而許下心願，她要保持亮麗活力，成為同學會上不變的「嬌」點。因著這股對健康與美麗的追求，讓她永遠散發優雅的魅力。身為全台公認的醫美權威，從事醫療專業近四十年來，讓我們來看看林靜芸醫師在平時是如何保養？來讓自己活出不老的幸福！ 圖片來源：PEXELS 養生，是一輩子的追求！ 「我還是少女時，我的母親非常重視養生。她常叨唸著我：「年輕時不保養 [...]

一陣瘙癢的感覺不斷從皮膚襲來，想要制止這樣的感覺，身體的第一個反應就是伸手去抓，透過指甲與皮膚的摩擦讓癢的感覺消失，但是有一種皮膚癢，是一出現就很癢不停，甚至還會抓到流血，這種皮膚癢就是「濕疹」發作時！ 圖片來源：photo-ac 濕疹發作勿亂抓 「濕疹」通常是因為人體的免疫系統過度反應了，像是接觸到濕度、溫度的變化，進而引發過敏發作，造成皮膚組織液增多、發炎，形成突起小水泡的皮膚炎症反應。 [...]

之前在Dcard討論區出現一則可愛的發文，發文者表示因為晚上睡不著，請求語音助理Siri來幫助，沒想到Siri竟然幫忙數羊，而且還會數到一個段落時詢問說「現在應該睡著了吧？」，但又繼續唸下去。這樣可愛的服務讓網友們紛紛為難起自己的Siri。 圖片來源：photo-ac 睡不好帶來的影響 睡覺是人體一天之中唯一可以休息的時間，是人體的重要修復期。但是「失眠」是現代文明病之一，因為生活型態改變的緣 [...]

有時候會在電視上看到，當要哄人吃藥的時候，通常都會給個小獎勵，就是吃完要會給一些甜甜的食物、糖果來壓過嘴巴中的苦味。這樣的行為其實無形之間養成了用藥錯誤習慣，像是服藥時會用水以外的飲料來配搭，反而影響了藥物，出現某些不良反應。 圖片來源：photo-ac 這些藥物、食物不能一起吃 因為吃東西是人最普遍的行為，而服用藥物可能只是短暫的一件事，若是別人特地告知，就不會去注意是不是會互相影響！ 每次 [...]

在外面試穿褲子時，最怕遇到這個尷尬情形，就是釦子扣不起來、拉鏈拉不起來的窘境。另一種最尷尬的情形，就是在大眾運輸上被別人讓位，一切都要怪自己的小腹太突出了啦！ 圖片來源：photo-ac 仰臥起坐最快瘦小腹？ 被封為全身最容易肥胖的地方，也就是我們的腹部，是最容易囤積脂肪的地方，所以減掉這部分的脂肪，是每位減重者必做的事。如果問到大家是如何瘦小腹的呢？幾乎都會回答「仰臥起坐！」 但是仰臥起坐其 [...]

手之可以做出許多的動作，是藉由人體許多細小的肌肉互相作而成。而這些細小的肌肉都與大腦神經細胞相連，所以想要活化大腦，透過多動動手指就可以辦到啦！ 圖片來源：PEXELS 每天手指動一動，改善大腦血流 活動手指是非常簡單養生操，任何年齡都可以輕鬆進行，對於不方便到處活動者也是非常簡單的運動。藉由活動手指頭，可有效刺激腦神經細胞，幫助大腦血液循環，活化對大腦神經細胞的氧氣與營養供給，提升大腦機能， [...]