常一個人吃飯、找不到人約很孤獨?一個人獨處會帶來這些享受

常常獨自一人走進餐廳用餐嗎?或者是想要找人一起吃吃飯、聊個天,卻發現手機通訊錄滑完一遍,Line的訊息也發了一輪,就是找不到人可以一起!不過一個人的時候,是絕佳與自己相處的時光,可以趁著這個時候,不用去討好誰,安排自己喜歡的事來度過。 一個人就是絕佳與自己相處的時光(示意圖)/圖片來源:freepik 一個人的時光可以有這些享受 心理師Tony Robinson曾在《Lifehack》上分享, [...]

2020-01-07T17:47:59+08:002020-01-07|

「健忘不是笨」是不浪費腦容量!研究證實:忘東忘西的人其實更專注

常忘東忘西,總是覺得自己忘了一件事,但卻怎麼都想不起來,往往要旁人的提醒,才會記得起自己遺忘了什麼事!這樣的健忘行為,時常被人貼上笨的標籤,不過國外有個研究證實,忘記其實可以讓人更聰明! 健忘是「不浪費腦容量」表現!(示意圖)/圖片來源:photo-ac 健忘是因為大腦「選擇」記重要的事 多倫多大學的布萊克·理查茲(Blake A.Richards)和保羅·弗蘭克蘭(Paul W.)兩位學者所 [...]

2019-12-30T12:38:50+08:002019-12-30|

記憶中的萬金油味!原來它的用途這麼多

有沒有發現自己的家裡,都會有一個聞起來、擦起來會涼涼藥膏,家中的大人們總是拿它來解決許多身體困擾,像被蚊蟲叮咬、肚子痛、頭痛頭暈等,都會看見它的蹤影! 居家必備常用藥 萬金油的最開始是以漢方宮庭古藥為源,由一名於中國宮庭內工作的草藥師胡子欽開始。主要成份有薄荷醇、樟腦,石蠟和其它數種精油以及凡士林所組成。 擦跟聞的方式 都能緩解不適 萬金油來分成 2 種顏色,白色的萬金油具有薰衣草的香味,能幫助緩 [...]

2019-12-28T12:04:18+08:002019-12-29|

事情全擠在一起好抓狂?試試這些方式消除煩悶感

在每一天的日子中,每個人或多或少都有一些壓力,有的是從生活上來的、從工作上、或是從課業上而來,每個人都有不同的紓壓方式,像是日劇《我要準時下班》中的女主角,準時下班衝進喜愛的中式餐館,吃一籠小籠包,配上冰涼的啤酒,標準用美食來紓壓的類型! 圖片來源:日劇《我要準時下班》片段 適當調節,不讓自己ㄍㄧㄣ過了頭 因現代社會資訊量很多,讓每個人都無法避免感受到一些莫名的壓力,再加上現在大家多在網路上溝 [...]

2019-12-22T01:24:42+08:002019-12-22|

氣溫下降就穿發熱衣保暖?不當穿法會讓皮膚過敏

在冬天寒冷的天氣下,不少人都會購買保暖內衣來禦寒,市面上品牌選擇也相當多,有來自台灣自產、日本,甚至中國。亦有各種物料,例如纖維、羊毛、棉等等,很多人覺得有不錯的保暖效果。但皮膚科醫生陳厚毅指出,部分質料的保暖內衣恐會引發皮膚過敏。 圖片來源:freepik 保暖內衣相當歡迎,而皮膚科陳厚毅指出,隨著近日天氣開始寒冷,市面上興起各種質料的保暖內衣,每年冬天時間因為保暖内衣而引起出疹、毛囊炎等過 [...]

2019-12-20T11:53:23+08:002019-12-19|

喝咖啡也能看出不同個性?這 5 種咖啡有各自的擁護者

通常將你一天喚醒的會是什麼?有時候我覺得喚醒一天早晨的不是鬧鐘、不是用冷水洗臉、也不是在人擠人的捷運跟其他上班族彼此碰撞, 而是喝到「第一口咖啡」的時候。不過仔細想想,到底為什麼我們會這麼喜歡喝咖啡?讓我們一起來看看研究怎麼說。 圖片來源:freepik 為什麼我們這麼「愛喝咖啡」? 俄亥俄州立大學心理學和神經科學教授加里溫克(Gary L. Wenk)曾說過 :「我們之所以喜歡咖啡, 除了是 [...]

2019-12-10T12:21:30+08:002019-12-10|

穿了羽絨衣還是覺得冷?最強保暖穿搭告訴你

您曾經有穿了羽絨衣,還是覺得身體有點冷的經驗嗎?到了冬天,民眾紛紛購入羽絨衣、羽絨被及羊毛製品來抵禦寒流,讓相關廠商的荷包滿滿,但常常還是有覺得買了幾件,怎麼都還是覺得不夠暖的狀況發生,其實改變這些保暖衣物的使用方式和穿搭,就能提升阻隔冷空氣和保暖的能力! 隔絕冷空氣:動物毛料需要靠體溫加熱 羽毛、羊毛等材質的動物類保暖商品,它的保暖方式,其實是靠體溫熱度,讓不透氣的衣料變為膨脹蓬鬆的狀態,變成可 [...]

2019-12-09T11:23:38+08:002019-12-08|

不知不覺成為鏟屎官?別擔心身為貓奴享有 3 大好處

喵喵喵~!如果你家已經有一隻(或很多隻)可愛的喵星人,對你來說貓咪的好處不勝枚舉。但對於沒有養寵物的人來說,就必須了解一下養貓的好處了。你知道嗎?養貓咪竟然有這 3 大好處! 圖片來源:photo-ac 養貓可以降低心臟疾病、中風發生率 根據今日科學(Medical News Today)報導,科學研究員挑選年齡介於 30 歲至 75 歲之間的 4000 位民眾,進行十年間的觀察,約莫一半的民 [...]

2019-12-06T14:27:23+08:002019-12-06|

不僅提神更是生活享受!喝現煮咖啡對身體會更好

關於咖啡和癌症的關係一直是眾說紛紜,近來一份研究指出,咖啡確實能降低乳腺癌風險,但主要是看喝什麼類型的咖啡,只有現煮咖啡有用,即溶反而會增加罹癌風險。 圖片來源:freepik 近日全球權威學術刊物《自然》旗下《Scientific Reports》發表一篇喝咖啡與乳腺癌之間的論文,調查香港三家公立醫院的 2169 例年齡 24~84 歲中國女性,訪問其飲用咖啡的類型、杯數和持續時間,計算不同 [...]

2019-12-11T12:22:10+08:002019-12-04|

你是山林派、還是海邊派呢?研究證實:看海真的具有療癒作用

雖然我們都知道參加戶外活動有很多好處,但你知道海浪沖刷岸邊的聲音,腳趾間沙子的觸覺,以及海的氣味,其實對生活有很大的幫助嗎? 圖片來源:photo-ac 專家表示,清澈而蔚藍的海洋能為我們的生活帶來 5 種改善: 1. 舒緩抑鬱症 如果你常常被生活壓力壓到喘不過氣,那麼不妨專注聆聽、呼吸、與感受海洋的一切,專家表示這麼做能有效地幫助你降低抑鬱與焦慮的程度。 2. 改善睡眠 多年來的研究證實,水 [...]

2019-12-09T11:23:16+08:002019-12-04|