如何規劃最好的一年?每月必做1件事,留下難忘又快樂的記憶!

2020年來到了七月,上半年你過得如何呢?是不是一切如預期進行著,還是過的不太好,接下來的下半年你規劃了嗎? 記得,記憶最棒之處就在於創造的過程,雖然快樂記憶好發於夏季,但事實上一整年都可以有值得留念的時刻。以下提供一些規畫年度快樂記憶活動的參考: 一月:替特殊節日規畫相關活動 事件跟日子之間如果沒有什麼特別的關聯就很難被記住。所以你可以運用一月,好好想想以下這些日子要怎麼過:國際幸福日(3/20 [...]

2020-07-10T12:34:33+08:002020-07-13|Tags: , , , |

翻來覆去 1 小時仍睡不著?睡眠專家:做 3 件事讓睡意來敲門

好不容易一切就緒,躺在床上,望著天花板許久,周公就是不願來訪。有時是無法入睡,有時是睡到一半醒來,上個廁所,就再也回不去了。這時,是要拚到底、硬躺到睡著,還是乾脆起床? 雙和醫院睡眠中心主任鄔定宇表示,抱持著「再躺一下可能就會睡著」的堅持,其實無法啟動好的睡眠,「也許最後真的睡著了,但在這幾個小時中,卻累積了許多緊張焦慮等不利於睡眠的情緒。」 長期下來,導致就寢如同打仗,再一次要與睡眠奮戰的心情, [...]

2020-07-08T18:43:54+08:002020-07-12|Tags: , |

台灣公共圖書館 Top 20 熱門書!其中這一本,經理人一定要讀

民國 100 年起,國家圖書館每年都會公布「台灣閱讀風貌報告」,解讀國人當年度的閱讀習慣與興趣。而 108 年的報告指出,台灣人今年進入公共圖書館的總人數,首次突破 1 億人。其中,35 到 44 歲是主要借書人口,占據超過 1/4 的借閱冊數。 每人每年平均借閱 3.4 本書 國圖研究顯示,108 年圖書借閱總人次為 2295 萬,較 107 年成長 5.9%,每人平均借閱冊數達 3.44 冊。 [...]

2020-07-09T15:58:52+08:002020-07-09|Tags: , , |

增添綠意讓家充滿消暑氛圍!室內造景換上新裝打造自己的夏季樂園

現在每天醒來都可感受到太陽的熱情,這個時候不可缺少的必需品,就是能趕除熱氣的東西,而且最嚮往的就是前往海島國家盡情享受陽光、沙灘、水上活動,又或是去緯度較高的國家避暑。 無法出國,那就讓家多點渡假風 但想度假的想法,其實是一時半刻無法達成的,只好帶著羨慕的眼神,滑過一張張的美麗旅行照。面對這樣的情形,其實是有解方的,那就是打造一個具有度假氛圍的室內空間啦! 巧妙的運用綠色植栽及天然材質的居家裝飾, [...]

2020-07-03T12:23:46+08:002020-07-05|Tags: , , , |

靈感總在喝咖啡後出現?其實真正的幫手是沿路的風景

「走吧!出去買杯咖啡!」這應該是辦公室中常出現的咖啡邀約,尤其在忙到頭昏腦脹的下午時光,咖啡下肚除能讓人打起精神撐到下班,似乎還能刺激靈感,但…… 午後一杯咖啡,能助提神、激發創意與靈感? 美國阿肯色大學(University of Arkansas)研究結果顯示,咖啡因(caffeine)可以讓人打起精神,並更加專注、準確地解決問題,確實能增強人「解決問題」的能力;但咖啡因卻不會讓人變得更有靈感 [...]

2020-07-01T16:04:40+08:002020-06-24|Tags: , , , |

法國女生為何都吃不胖?法國女星、名模都追捧的 5 招生活法則

法國女生早已是優雅的代名詞。 她們的身材看上去總是輕盈而苗條,更令人羨慕的是,即使生活在甜品、美食和美酒充斥的法國,仍然能保持令人的美好身材。 法國女生從不刻意減肥,也不會拒絕美食,當中叫天下女生趨之若騖的吃不胖秘訣究竟是什麼?以下就由法國女星、名模以及時裝達人,披露法國女生的「法式瘦身法」。 第一招:平衡調整飲食 法國女生在美食當前不會因為維持身材,而忌口放棄美食。她們對於飲食自有一套講求平衡的 [...]

2020-06-23T22:52:59+08:002020-06-23|Tags: , , , |

夏季噴香水必學 5 個實用技巧 噴前一招讓香味更持久

夏天的氣溫偏高,讓人受不了狂流汗,想要遮掩身上的汗臭味,許多人都會噴香水。但噴了香水之後,夏天更容易讓香味消失,要如何讓香氣更持久呢?專業香水櫃姐教了 5 個實用的招式,能讓夏天裡的香水更持久。 1. 噴香水前先洗澡 很多人都是在早上出門前,才會噴香水,但其實想讓香水更持久,可以在早上沖個澡,因為毛孔打開後,再噴上香水,可以讓香味在肌膚上留存較久的時間。 2. 先擦保濕產品再噴 如果不喜歡早上洗澡 [...]

2020-06-16T12:23:59+08:002020-06-17|Tags: , |

法國女性為何總是帶著美麗風采?因為她們懂得寵愛自己

美國《Elle》雜誌的時尚編輯 Tish Jett 表示,有 2 個元素是每位法國女性必備的生活態度,那就是「愉悅」和「態度」!這種有意識地決定以正面心態看待生活中各種事物,正是法國女人的幸福魔法方程式。換句話說,重點在於調整心態,讓努力變成樂趣。 掌握愉悅的原則 法國女人搞不懂,保養肌膚對成效這麼明顯,為什麼大家不想花時間,享受一天天變得更美的樂趣呢? 這麼多美妙的產品可供選擇,女人怎麼會視之為 [...]

2020-07-02T14:48:54+08:002020-06-16|Tags: , , , , |

咖啡廳是最舒服的上班環境!星巴克打造Smart Lounge成為上班族的綠洲

上班時,常會發生突然要緊急處理公事的狀況,某些常常要在外面跑的工作,也很需要一個臨時的地方辦公,如果在車站外就有舒適的空間可以辦公,那鐵定是上班族福音!日本星巴克就和 JR East 合作,開設了全新的辦公室概念店「Smart Lounge」,地點就位在新潮的「高輪 Gateway 站」3 樓。 私人辦公空間不被打擾,插座、Wi-Fi 一應俱全 這家星巴克裝潢非常開放,有大片的落地窗,店鋪面積約為 [...]

好感生活就是這些小細節都不放過!一起把餐桌變得更討喜吧~

要讓生活充滿情趣、有質感,那就需要經營一些些的「儀式感」,不僅讓生活變得更有品質,而且還能顯示出優雅的風範,不僅讓自己可以過得更開心、舒適,同時也向他人展現出個人的獨特風格! 學習法國女性的優雅生活學 在法國有個名詞,專門形容人在各樣的環境下,能夠保持平靜和諧的從容,就叫做「生活藝術」,這麼詞最根本的意思就是「美好生活」。 而法國人的生活藝術涵蓋了許多層面,不僅僅是外型穿搭管理,更延伸到了如何款待 [...]

2020-06-11T07:49:11+08:002020-06-12|Tags: , , , |