分類:吃營養

提神靠 4 招!專家建議多吃「青」、「酸」食物遠離春睏

有些人特別容易在春季時感到昏沉、提不起精神,這可能是有「春困」的情況發生。春困是一種人體自然的生理反應,雖然不是病,但還...

健康活力新「蔘」活!萃取自食材的蔘雞精 幫你恢復體力、養好精神

剛結束過年假期,你是否趁著假期好好休息一番,或是覺得假期後無力和沒精神呢?想要靠吃來補充營養、恢復體力可能不夠,但又不想...

頭髮少、落髮可以用吃的! 4 大「長髮飲食」觀念,不只黑芝麻、這個蔬菜更有效

步入年齡分水嶺,加上工作、生活壓力的累積,使得現代人受落髮量增加、髮量少困擾的年紀逐年下降!但髮量少真的沒藥醫嗎?不想受...

2024春節送禮指南 / TOP 5 堅果禮盒首選,輕鬆成為送禮達人!

2024年春節即將來臨,送禮季節再度啟動,不僅是團聚歡樂的時刻,更是向親朋友致以誠摯祝福的最佳時機。在挑選禮物時,特別是...

病毒高峰期養生攻略!藥師解答4大預防重點:室內濕氣要穩定、此類海鮮多吃有助提升免疫力

歷經長達 3 年的新冠疫情,人們對於病毒的預防更加謹慎。尤其近日氣溫變化不定,不只流感、腸病毒、諾羅病毒案例四起,新冠肺...

喉嚨不適怎麼辦?醫師分享 4 招:檸檬強化免疫力,熱水喝太多可能是禁忌

寒流一波比一波冷,身邊的人開始一個個咳不停!面對最容易引發感冒、呼吸道不適的季節,除了做好保暖和預防外,低溫和早晚溫差造...

台灣人酒量差世界第一?醫師提「防宿醉、不怕醉」飲食 3 妙計,喝酒前這個青菜要多吃

年末聚會多,也難免多了許多酒局、大魚大肉飲食。根據國民健康署指出,台灣人酒量差不僅世界公認,且竟與先天基因有關!如果你也...

秋冬肌膚保養用「吃的」!中醫師破解養顏飲食 6 大要點,溫補活血、去乾癢這個食材天天吃

立冬過後正式進入冬季,天氣轉冷也容易出現肌膚敏感、乾癢、泛紅,以及濕疹、發炎等症狀!針對肌膚的小脾氣,除了保養品要選得精...

喝太多咖啡怎麼辦? 4 招緩解咖啡因過量症狀,心跳加速、頭痛噁心靠「這飲料」拯救

你有過不小心喝太多咖啡,造成心跳加速、噁心、頭痛等不舒服症狀發生嗎?專業咖啡師教你 4 個小技巧拯救喝太多咖啡造成的不舒...

秋冬補氣養身怎麼吃?營養師解答 3 大飲食要點,火鍋食材這樣選健康低負擔

秋冬的涼意越來越明顯,忽冷忽熱的氣候也讓感冒、早晚乾咳、過敏不適的民眾大量增加!根據衛生福利部疾病管制署的資料統計,入秋...