換季「溼氣重」過敏、打噴嚏?中醫教你簡單祛濕

每到換季時期,鼻子就覺得癢不斷打噴嚏,鼻水更像關不住的水龍頭般流不停,而且就算待在室內,沒有吹風受寒,還是會一直不斷打噴嚏、流鼻水?中醫師表示其實大家往往忽略了濕度的影響,濕度太大就會容易造成過敏情況。 中醫師教學按壓 2 穴道止噴嚏、排濕氣 溼氣重、免疫力低下這些問題一開始都是從「鼻子」受到影響,接著才會影響到「咽喉」,所以為了預防過敏的時候,吳明珠中醫會建議患者按壓「迎香穴」與「合谷穴」。 1 [...]

2019-10-19T06:12:20+08:002019-10-19|

忽冷忽熱要怎麼穿?日韓都推「玉米式」穿衣保暖法

氣溫忽冷忽熱,為了抵禦清晨的低溫,許多人穿上毛衣又加上外套,但中午一過,卻熱到大汗直流,這樣的日夜溫差讓身體很難調適,洋蔥式穿衣也難以應付今年的暖冬天氣。台灣的鄰近國家日本及韓國,為了因應室外下大雪,室內卻開著暖氣的溫度反差,讓他們發展出「玉米式」穿衣法,反而更適合今年台灣的氣候喔! 洋蔥穿搭法v.s玉米穿搭法 洋蔥式就是像洋蔥一樣,穿上一層一層的衣服,最後穿起來會像圓圓的球;而玉米式是用一件保暖 [...]

2019-10-19T06:05:56+08:002019-10-19|

很喜歡吃甜食療癒自己?小心會讓皺紋、痘痘變更多!

國外有句諺語叫做「You are what you eat. 」,表示身體狀況與你吃進什麼食物是息息相關的!像是吃進過多油脂,隔天臉上就會冒出痘痘,實在令人困擾,而且原來臉部的狀況跟以下飲食習慣有關,來看看自己是不是也有相同情形呢? 圖片來源:freepik 1. 酒臉 臉部會出現的困擾:眼瞼下垂、眼皮鬆弛、雙頰及鼻子泛紅、毛孔粗大、法令紋明顯 。 因爲酒精揮發會帶走水分,進而產生脫水情形。加 [...]

2019-10-18T01:08:22+08:002019-10-18|

別點太多次!眼藥水不是眼睛的保養液

眼乾視線模糊時,不少人會使用眼藥水緩解不適,使用頻率也沒在在意。衛福部食藥署表示,眼藥水是「藥」不是「保養品」,使用上至少須要掌握 5 點注意事項。 圖片來源:photo-ac 食藥署表示,使用眼藥水時,首先應詳讀藥品仿單(說明書);其次要注意衛生,包括使用前洗淨雙手,使用時不碰觸藥瓶瓶口,並避免讓瓶口碰觸到眼睛。 其三是使用多種眼藥中間須要保留間隔時間, 如果同時使用兩種以上的眼藥水,建議間 [...]

2019-10-18T10:52:33+08:002019-10-18|

原來茶也可以這樣喝!這些店非去一次不可

「茶道」不僅是沖煮烹茶的技巧,而是一種透過席間氣氛與擺設,表達「待客之心」的表現方式;一杯好茶的要素,除了茶葉和水溫之外,更重要的是沖茶人的心意,在沖茶的一息間,將語言化為一杯茶,在杯中盡顯款待與分享之意。由茶道專家茂木雅世帶路日式飲茶的生活日常,愛喝茶的人兒去到東京不可錯過的店。 用手沖的方式、宛如沖咖啡一樣沖茶,如同觀賞一場表演的品茗時間 東京茶寮 圖片來源:《東京茶時間:59間日本茶鋪品飲 [...]

2019-10-18T00:53:52+08:002019-10-18|

老了更要吃肉!早中晚這樣吃讓人更年輕

在日本,越來越多高齡者被醫生建議「要吃肉」。即便沒有經濟上的困擾,不少人還是堅持粗茶淡飯最養生,但長期下來反而營養不良,對健康造成很大的影響。 營養不良才是老化的最大原因 老人醫學專家認為老化是一種營養不良,老人因為胃口變小,導致熱量營養攝取不足,免疫力下降,認知也下降。加上老人普遍蛋白質不足,所以才會建議老人「要吃肉」。據日本的報導,沖繩長壽的老人最多,就是因為他們喜歡吃肉、吃魚。 許多人擔心吃 [...]

2019-10-18T00:57:22+08:002019-10-18|

換了長袖該怎麼穿才好看?先看你的臉是大人臉還是小孩臉

最近幾天開始明顯感受到氣溫轉涼,在穿衣上可以出動長袖及保暖外套了。但是一換季,要保持好看的穿搭,又是一個令人感到小小困擾的地方,日本知名個人形象顧問岡田實子,透過臉型的分析就可以輕鬆找到適合自己的衣服! 圖片來源:photo-ac  與自己的臉龐相互協調, 穿起來最自然又好看的衣服 藉由臉型分析知道自己的臉型後,接下來讓我們具體地確認自己適合什麼樣的衣服,配件和品牌吧。小孩型、大人型、直線型、 [...]

2019-10-21T10:35:59+08:002019-10-17|

缺鐵不只貧血還會頭痛、掉髮!這 10 種食物是補「鐵」好幫手

鐵質,是僅次於維生素系列的最常聽見的人體必需營養素,尤其在女性身上,因為每個月要流失一些血液的關係,若是沒有足夠的鐵質,會造成貧血的情形。所以鐵質對於女性而言,就像是自然的腮紅,有了它讓體內血液充足,自然會發出紅潤的臉色! 圖片來源:photo-ac 原來這些症狀都是「缺鐵」啊! 每次講到要補充什麼,都會覺得自己沒有缺乏,沒有這個困擾,因為營養素的缺乏我們通常不會這麼快感受到,甚至缺乏到危險值 [...]

2019-10-21T10:36:05+08:002019-10-17|

一個人吃飯的樂趣!這 5 個理由讓飯變得更好吃

每次去到餐廳,不外乎都會看到每桌都是三五好友們一起相聚用餐,反而會很少看到一個人用餐的景象,但其實一個人吃飯很邊緣、很孤獨的想法落伍囉!現在其實也有許多的限定餐廳,推出各式各樣的單人餐桌,不僅是這樣的主題用餐很新鮮,一個人吃飯其實有滿多好處的!   找到一個人吃飯的樂趣 其實一個人吃飯並沒有想像中的孤單,加上現在人手一機,很常會在餐廳中看見一個人用著手機或平板,一邊用餐一邊看自己喜歡的影 [...]

2019-10-17T02:12:02+08:002019-10-17|

身體變暖就不怕寒!喝薑茶遠離感冒

雖然說現在的天氣沒有到很冷,但已感受到明顯的日夜溫差大,反而更容易引發感冒。對於容易覺得身體冷或手腳冰冷的人,建議可以喝一點薑茶驅寒,讓身體溫暖起來,就能避免感冒。 薑茶不僅預防感冒,也有助血液循環 1. 提升免疫力預防感冒 生薑中含有豐富的抗氧化劑,可以提升人的免疫力,減少人感冒、生病的機率。另外,喝薑茶也有助於減緩過敏造成的呼吸道不適。 2. 促進胃腸蠕動 薑茶有助於暖胃,對於胃腸蠕動、腸胃吸 [...]

2019-10-17T02:09:00+08:002019-10-17|