分類：吃營養
喉嚨不適怎麼辦？醫師分享 4 招：檸檬強化免疫力，熱水喝太多可能是禁忌
寒流一波比一波冷，身邊的人開始一個個咳不停！面對最容易引發感冒、呼吸道不適的季節，除了做好保暖和預防外，低溫和早晚溫差造...
台灣人酒量差世界第一？醫師提「防宿醉、不怕醉」飲食 3 妙計，喝酒前這個青菜要多吃
年末聚會多，也難免多了許多酒局、大魚大肉飲食。根據國民健康署指出，台灣人酒量差不僅世界公認，且竟與先天基因有關！如果你也...
秋冬肌膚保養用「吃的」！中醫師破解養顏飲食 6 大要點，溫補活血、去乾癢這個食材天天吃
立冬過後正式進入冬季，天氣轉冷也容易出現肌膚敏感、乾癢、泛紅，以及濕疹、發炎等症狀！針對肌膚的小脾氣，除了保養品要選得精...
喝太多咖啡怎麼辦？ 4 招緩解咖啡因過量症狀，心跳加速、頭痛噁心靠「這飲料」拯救
你有過不小心喝太多咖啡，造成心跳加速、噁心、頭痛等不舒服症狀發生嗎？專業咖啡師教你 4 個小技巧拯救喝太多咖啡造成的不舒...
秋冬補氣養身怎麼吃？營養師解答 3 大飲食要點，火鍋食材這樣選健康低負擔
秋冬的涼意越來越明顯，忽冷忽熱的氣候也讓感冒、早晚乾咳、過敏不適的民眾大量增加！根據衛生福利部疾病管制署的資料統計，入秋...
中秋零負擔烤肉 4 秘笈！ 烤盤代替烤網不致癌、烤對食材順序吃多不發胖……
中秋節除了要吃月餅、剝柚子，肯定要和家人朋友來場「烤肉之約」，普遍的人吃烤肉都會攝取過多高油脂的加工製品，如此一來一餐就...
鱸魚精營養價值高！鮮甜順口無腥味孕產婦和兒童老人全齡適飲
婦產科醫師蕭詠嫻以同為女人的身分，在「女人的好朋友」頻道中，分享許多女性的私密和保養話題。特別是孕產婦的孕期產後調理，蕭...
吃燙青菜不一定比較瘦！營養師破解青菜熱量秘辛，豆芽菜竟是肥胖兇手、低熱量冠軍是它
為了瘦身減脂，女孩們無所不用其極，而在日常飲食中最好掌握的食材選擇，便是「燙青菜」！妳也是三餐只依賴燙青菜的女孩嗎？甚至...
上班族 4 大職業病怎麼救？營養師解答日常飲食訣竅，OL改善水腫、便秘、血糖高這樣吃
現代人生活作息不規律，三餐外食加上大魚大肉，甚至長期久坐辦公室、加班等種種工作型態，讓身體出現一堆毛病！好食課營養團隊營...
營養師破解５大瘦身懶人包！蔬菜吃多少才夠？甜點這個時間吃是大忌
台灣的美食無數，卻也連帶著讓人難以控制口腹之慾。妳正面臨瘦身計畫遙遙無期，不管再怎麼努力始終難以達到理想體態嗎？專業營養...