吃營養彙整 - Page 2 of 66

在抗老成為全民話題的時代，真正的健康管理早已超越「凍齡」、「回春」等口號，新興健康趨勢「慢老」（Slow Aging）風...

每到夏天，媽媽總會端上一碗節瓜湯，說節瓜有消暑的功效。不過，你知道嗎？節瓜其實還是幾乎零脂肪的減肥神物！雖然節瓜和櫛瓜只...

減肥不能吃澱粉？戒白飯就能變瘦？白飯裡的精緻澱粉會導致脂肪積聚，不少減肥人士為了減少澱粉攝取量，選擇戒白飯，以麵包、水餃...

咖啡護心抗氧化，是不少人的精神支柱！不過，關於喝多少、怎麼喝、什麼時間喝等問題，眾說紛紜。有人擔心喝太多咖啡易脫水、失眠...

全台這一週幾乎每天都下雨，天氣潮濕，「風濕」關節痛問題就更加嚴重。關節炎、膝頭脹痛、不止發生在中老年人身上，年輕人也可能...

花生是生活中常見的食物，不論是作為下酒零食，抑或製成花生醬，都深受大眾的喜愛。事實上，花生更有「長生果」之稱，在冬季食用...

高齡社會來臨，根據國發會的人口推估，未來 10 年內，50 至 70 歲將佔台灣總人口的一半，成為最主要的年齡層，也使得...

妳是否也有著長期經痛的困擾呢？生理期不順、經期一來便疼痛難耐，更影響了工作、生活的規律與心情！女孩們想要解決經痛困擾，除...

現代人的生活壓力大，會藉由吃「垃圾食物」為了犒賞一天中辛苦的自己，但因為負面情緒就開始暴飲暴食，不只越吃越胖還增加體內負...

女人愛美是天性，但除了依賴保養品、膠原蛋白補品的外在幫助之外，日常的飲食、食補妳是否也有時刻掌握呢？專研於美容、瘦身調理...

分類：吃營養