吃營養彙整 - Page 32 of 64

現代人很容易用眼過度，不是盯著電腦看，就是盯著手機看，長期下來很容易造成眼睛疲勞、乾澀，甚至視力下降。若想要預防眼部疾病...

在年紀漸長之際，開始要注重身體保養，而飲食調整則是首要工作，均衡的攝取各項營養、注重蛋白質的補充，並且依照個人體質攝取所...

大家都知道堅果好處多，可以降膽固醇、保護心血管，但堅果對於牙口不好的長輩來說並不容易食用，此時可以打成「植物奶」，一方面...

大家都知道減掉一公斤需要消耗7700大卡，所以控制熱量攝取顯得相當重要，大家常會選擇少吃的方式來控制，但其實這種方式只要...

你在什麼時候意識到「唉呀！原來我也有了年紀」呢？是走斑馬線突然感覺秒數不夠；還是覺得搭捷運難以保持平衡，特別容易跌倒；或...

正餐過後來上一杯茶去油解膩，或是吃個水果幫助消化，這可能是大家日常很常見的飯後習慣，但其實這些動作反而會影響飯後消化，建...

腦中風是因為腦部的血液循環出現問題，導致腦部功能損傷的疾病，最常見的原因為血管阻塞造成的，因醫療技術的進步，中風的致死率...

在常有經痛的女性中，一定聽過許多緩解經痛的方法，而服用月見草油就是其中之一，但是如果不當服用，反而會造成不正常出血的情形...

在工作忙碌、不知道該吃什麼、月底經濟拮据、半夜肚子餓這 4 種情境下，泡麵總是大家的好朋友，不只是本土製的泡麵很受大家的...

不管對男性或女性來說，都會面臨更年期，只是男性沒有明顯的更年期分界，而女性則以停經前後作為更年期分界，在更年期因為體內荷...

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