分類：健康學
秋葵意想不到的６大好處
每年的5-8月是秋葵的生產旺季，秋葵是一種營養價值高的蔬菜，鉀含量比菠菜略高，鈣含量與芹菜相當，維生素C含量相當於番茄，...
流汗也癢、吹冷氣也癢！夏天的乾燥性皮膚炎怎麼辦？
小美一直有冬天皮膚乾癢的困擾，每次都會抓到皮膚脫屑，但這幾年在夏天，她也會「癢到不行」，不管是出外流汗、還是在屋子裡吹冷...
頭髮隱藏的健康密碼，它可能反映出你身體的4大問題
中國醫學自古以來就有「腎之華在髮」，還有「髮為血之餘」、「血盛則髮潤」、「血虧則髮枯」的觀念，顯示頭髮與人體內在健康息息...
按對穴道紓壓保健康，上班族必備6穴道
長期坐辦公室的上班族，由於生活方式、工作壓力等許多原因，容易產生職業病。以下介紹６個上班族常見困擾，及保養的穴道，能幫助...
夏天冷水澡要這樣洗∼避免心源性猝死！
夏季炎熱的天氣讓人滿身大汗，如果能夠及時洗個冷水澡便會瞬間消除暑意，感到涼爽萬分，但這樣的洗冷水澡的方式，卻可能會導致動...
減重卡關？運動營養師教你飲食3原則 衝破「減重效果停滯期」
明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡? 明明有在健身，為什麼線條一直不明顯? 究竟困擾許多輕度運動族的「減重效果停滯...
藥真的不能隨便亂吃，你知道正確的吃藥方式嗎？
小賴得了胃食道逆流，醫生開給他一劑「泰克胃通」（Takepron）的藥物，醫囑上特別交待這種藥要空腹吃，但是小賴中午忘了...
５式助眠瑜伽操，讓你全身放鬆好入睡
一整天工作下來明明很累，躺在床上卻怎麼樣也睡不著，熬到大半夜才淺淺入眠，隔天上班、上課又疲憊不堪… 相信大家...
腸道功能容易衰退的5種族群，自我檢測腸道是否健康？
人體最大的免疫器官是腸道，有70%左右的免疫細胞被腸道掌管。腸道除了有消化吸收、運輸和排泄功能外，它每天接觸我們攝入的食...
夏天總是食慾不振？小心，你可能脫水了！
夏天許多人習慣喝飲料解渴，但飲料中的糖分反而會讓身體處在缺水的狀態，而水分是經由腸胃吸收，也是缺水的第一線，如果沒有適時...