分類：健康學
睡不好死得早 這樣睡 週末補眠才有效
小吳是一名警察實習生，即將開始他的執勤生活。不過，輪班制以及許多待命的規定，常導致小吳睡眠不足或是睡眠品質差。大家都知道...
豆腐居然有這６大超級好處！
轉眼間夏天又快到了，開始抱佛腳，用高蛋白、低卡、營養、富飽足感的豆腐，取代米食主餐，清爽地迎接夏天！而且大豆異黃酮的作用...
巧克力、牛奶是致痘幫兇？改善膚質應該這麼吃！
想到夏天，你想到什麼？陽光、沙灘、大海？對愛漂亮的美美來說，夏天只意味著一件事情－又要開始狂冒痘啦！除了外部的保養，其實...
水煮香蕉沾醬油營養嗎？抗性澱粉會流失…
近日，香蕉豐收導致「水煮香蕉沾醬油」的話題熱議。網友紛紛留言：「你不說我還以為在吃水餃勒！」「這次香蕉，下次會是什麼？」...
香港腳好癢！「冷敷」香蕉皮泥 抑制黴菌生長
小莉的腳特別容易流汗，在熱天下出外業務、雙腳流汗後又包在皮鞋裡，讓她長了香港腳，癢到想去抓，在客戶面前忍耐要很難受，後來...
這6種水果空腹吃，容易讓胃不開心!
近年來人們開始於飯前吃水果，認為比較養生。理論是水果的維生素與營養素會被纖維質及其他食物干擾，因此空腹吃水果更容易讓身體...
喝出健康有學問!不同顏色的茶，功效大不同
茶，一直被視為天然的養生法寶，而茶也的確擁有許多對健康有益的營養成分。喝茶可以防癌、控制血脂、血糖，甚至預防失智。茶葉依...
腸道健康影響情緒！三蔬二果教你打造「好心腸」
根據董氏基金會2013-2016年所進行的台灣身體快樂指數調查結果，皆發現腸道順暢力與愉悅力呈現正相關；「好心腸」才有正...
避免跑步跑出蘿蔔腿的小密技～
每當想要跑步健身時，有許多女性都會擔心練出粗壯的蘿蔔腿，尤其是現在夏天到了，許多美眉都換上了短褲、短裙，就更害怕會有兔子...
髮線後退保衛戰！改掉這些壞習慣，保護秀髮~
自從男神金城武、黃曉明爆出髮線後退的照片後，令人感慨神仙已下凡塵；沒想到陸劇「三生三世十里桃花」的熱播，造成女星楊冪人氣...