分類：健康學
第31屆金曲「年度歌曲」入圍名單！透過音樂再次認識人性的黑暗和光明
第 31 屆金曲獎入圍名單出爐，頗受關注的「年度歌曲」也備受討論。本次入圍的七首歌曲共同之處是「共鳴度」，小至戀愛心事，...
提早退休享受第二人生！可先從減少外食開始做起
想早點退休？先懂得好好省錢！人生這 6 種不必要的支出，你還在埋單嗎？ 年輕時有錢但沒時間，但忙了大半輩子退休，很多人卻...
減肥選「低醣」或「低脂」？關於減重你該覺醒的最大關鍵
減肥是許多人一生的志向，但要有效、不復胖，卻是極困難的事。近來生酮飲食的減重魔力席捲全台，也掀起「到底低醣好？還是低脂好...
自動早起真的是睡飽了？破解常見的生活迷思
明明已經減少吃澱粉、多攝取水果，怎麼體重計上的數字還是掉不下去？明明半夜 2、3 點才睡，卻還是早上 6、7 點就自然醒...
現在的你快樂嗎？把快樂留在記憶中，延續生活中的小確幸
無庸置疑，我們最有意義、最值得留念的時刻就是與他人連結的時刻。連結不一定要是結婚典禮或孩子出生這種重大日子，也可以是日常...
翻來覆去 1 小時仍睡不著？睡眠專家：做 3 件事讓睡意來敲門
好不容易一切就緒，躺在床上，望著天花板許久，周公就是不願來訪。有時是無法入睡，有時是睡到一半醒來，上個廁所，就再也回不去...
《時代雜誌》評選 Top 50 好歌，健身、跑步超適合聽
冬天冷到懶得出門、夏天又熱到讓人不想運動……不管何時只要想到運動、鍛鍊身體、重訓，心裡的煩悶與懶...
健康吃粽子過端午！營養師分析南北六大名粽：王記府城、立家、阿桐阿寶…
再過幾天就是端午節了！到底吃粽子有什麼秘訣與訣竅？每種粽子都是怎麼製成的？本篇文章嚴選了台灣由北部、南部六大名粽開箱試吃...
夏季噴香水必學 5 個實用技巧 噴前一招讓香味更持久
夏天的氣溫偏高，讓人受不了狂流汗，想要遮掩身上的汗臭味，許多人都會噴香水。但噴了香水之後，夏天更容易讓香味消失，要如何讓...
法國女性為何總是帶著美麗風采？因為她們懂得寵愛自己
美國《Elle》雜誌的時尚編輯 Tish Jett 表示，有 2 個元素是每位法國女性必備的生活態度，那就是「愉悅」和「...