分類：健康學
低醣又零負擔的快樂零食！自製生巧克力簡單又好吃
微苦的生巧克力搭配上一杯熱咖啡，就是療癒我心的下午茶點心。巧克力會使身體分泌一種感到快樂幸福的物質，心情不好或壓力大時，...
如何享受快樂退休生活？荷蘭人這樣做長壽又健康
週間幫忙照顧孫子，週末溜到海邊散步、喝咖啡，或是踩著腳踏車一騎就是20公里，享受單車運動的暢快─這是許多荷蘭人的退休生活...
出門旅遊卻出現水土不服？醫師分享旅遊平安妙招
英國旅行醫師麥克法蘭（Ben MacFarlane）平日負責將在國外旅遊時生病或受傷的民眾送回國，因此大部分時間都待在飛...
懶得保養怎麼辦？多吃這 5 食物也能擁有好健康！
隨著年齡的成熟，女人在生理、心理上隨時都在發生變化，特別是健康方面，更是需要被關注的！想讓自己保持亮麗的身材，就得注意保...
老了還想去更多地方看看！避免關節衰老現在就吃它們
膝關節退化是正常的人體老化現象，但近年運動風盛行，很多人因不當的運動姿勢，導致膝蓋受傷、軟骨及早磨損的情形。除了運動外，...
身體不知不覺老化？每天 4 運動讓身體「肌」不可失
大家都會明顯發現自己的體力，再過了 25 歲之後開始覺得容易累，代謝也慢了下來，身材容易往橫向發展！在醫學上就指出「人到...
「我們總是忽略真正重要的事」 情緒到達臨界點的 9 個徵兆
健康的情緒就像是一個羅盤，幫助人們在日常生活和人際關係中保持正確的前進方向。這個羅盤偶爾會搖擺，因為它受到了壓力、沮喪、...
保護視力葉黃素不可少！使用前請注意這３件事
走在街上、坐在大眾運輸上，都可以發現大家都是手機不離眼，現代人過度使用3C產品已是常態，隨之帶來的影響，就是年輕族群罹患...
沒失眠但隔天還是好累？想要睡好先打破這２大迷思
睡眠就占了我們一天３分之１的時間，是生命中很重要的部分，而你在這段時間內過得如何呢？多數人會誤解「正確睡眠」的模樣，而隨...
吸「空氣」可讓身體更健康？這地方的空氣可助紓壓
先前爆紅的「谷關空氣」成熱門禮品，但其實在許多國家，空氣罐頭本來就是很有當地特色的紀念品喔！像是森林多、空氣品質佳的加拿...