分類：健康學
減掉體脂才是輕盈體態！第一步從這裡先開始
對女性而言，輕盈的體態是美麗的象徵。藝人Selina為了錄製大陸節目，透過運動，3個月體脂從 30%降到 21%。這項紀...
瘦臉秘笈大公開！2 動作讓圓臉變成瓜子臉
許多人常說：「臉，是一個人的門面。」不管身材是好還是胖，若是擁有一張圓滾滾的臉蛋，肯定都會被誤認為「胖」，因此有許多人嘗...
誰說喝湯只會變胖？推薦 3 道可補充精神的湯品！
愛喝湯的人兒是不是常常被說喝湯很容易胖啦！因為所有食物的精華、油脂都在湯裡面，透過在小腸中均勻地分散，非常容易被吸收消化...
別讓「睡不好」變成常態！4 種飲品讓睡眠變得很自然
「睡不好、失眠」，是日常當中最容易出現的困擾，尤其遇上假期結束時，面對隔天即將恢復上班、上課，有些人總是會焦慮的睡不好，...
下午茶改吃當季食材正新鮮！盤點秋季 3 零食的好處
說到嘴饞的時候，除了有便利商店的各樣零嘴，在街頭攤販上大家最常見的就是紅豆餅、甜甜圈、雞蛋糕，但隨著天氣漸涼，則開始出現...
經常頭痛好難受？你該避免這些地雷食物
總是反覆頭痛嗎?也許是這些食物，引發你的頭痛症狀發生!以下帶你了解這些食物會引發頭痛的原因是什麼。 含酪胺酸成分食物：「...
提神只能靠咖啡？6 種更能補足身體活力的食物
過完連假，每次迎來星期一總是讓人覺得很無精打采嗎？是不是都需要靠咖啡來讓自己打起精神呢？但也覺得喝了卻還是提不起勁呢？甚...
吃太鹹會傷腎！快用 4 大食物幫身體排鹽、減負擔
鹽的主要成分是氯化鈉，除了氯和鈉離子，還有少部分鉀離子，這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡，也是神經傳導...
連假過後作息大亂？拒絕失眠 2 招有效
每逢一個長假結束後，是不是都好想再回到假期的第一天？收假症候群總是準時發生在每個學生、上班族身上，尤其每天入睡及睡醒都比...
明明是外出度假 為什麼回來卻覺得更累？
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 「明天總算可以放假了！我好想睡覺啊！」深陷在收假症候群的同事小美，在說出這句話時終於不...