分類：健康學
常常忘記跟別人約好的事？吃對的食物搶救記憶力！
「欸，別忘記我們明天約18:30喔！」、「會議已經開始10分鐘了，你人在哪裡？」、「不是說好我們週末要陪爸媽吃飯？」有沒...
一坐下肚子就特別明顯？一天 10 分鐘肚子小一圈
在外面試穿褲子時，最怕遇到這個尷尬情形，就是釦子扣不起來、拉鏈拉不起來的窘境。另一種最尷尬的情形，就是在大眾運輸上被別人...
早上起床吃什麼最好？這 5 種早餐好吃又營養！
俗話說：「一日之計在於晨」，一整天的活力都要從早餐開始，所以早餐吃得好不好非常重要！不僅是吃的食物種類、時間順序還有時間...
明明沒做什麼就覺得好累？這５種食物會越吃越累
「最近好像比以前容易來得累？」「就算在人前表現得很有精神，回到家後就得獨自面對湧現的疲憊感。」「整天懶洋洋的，總覺得身體...
駝背是被你「坐」出來的！用站立及一條毛巾可助改善
是不是常常被旁人提醒，「不要駝背！」，然後下一秒背就會被人重拍，或者是你常常提醒有駝背的朋友也是這樣做呢？駝背是長期姿勢...
經常失神又失眠？每天這樣動手指可助活化大腦
手之可以做出許多的動作，是藉由人體許多細小的肌肉互相作而成。而這些細小的肌肉都與大腦神經細胞相連，所以想要活化大腦，透過...
每天都睡不飽怎麼辦？英研究：這 4 招可有效改善
眾人皆睡我獨醒，習慣晚睡的「夜貓族」常處於睡眠不足狀態，不少夜貓族最終選擇依賴藥物。一份英國最新研究找出簡單 4 招調整...
曬個太陽黑斑就跑出來？專家：補充這個營養素可改善
夏天才過了一半，就發現臉上的斑點增加了，究竟該怎麼辦？日本皮膚名醫菊池新博士提醒各位愛美的人兒，平時除了要防曬以外，還要...
久坐容易便秘怎麼辦？調整 6 習慣快速告別便秘！
據統計，平均10個上班族中就有5人就有便秘問題，到底便秘會對身體有什麼影響，又要如何改善便秘呢？ 多久沒大便才算便秘？ ...
想戒飲料但不愛喝水怎麼辦？加入蔬果可改善口感又排毒
「我就是討厭喝水！」這句話應該是所有愛喝飲料的人最常說的理由吧？每個人身邊一定都有一種朋友，就是手裡有許多家厲害手搖飲料...