分類：健康學
下半身肥胖是姿勢不良造成的？３正確動作輕鬆擺脫粗壯大腿
女性最在乎的一件事，就是身材有沒有走樣！所以現在很多人透過重訓、有氧運動、瑜珈來維持好身材。但日本知名健身教練森拓郎在著...
水是人體最佳排毒劑！不同時間點喝帶來不同效果
你知道嗎？成年人體內水分占體重的60% ∼ 70%，人體血液中所含水分約占83%。水對人體健康有著極其重要的意義，參與人...
早餐吃得好精神變更好！營養師：這種組合吃了很醒腦
早上剛睡醒，是一天內空腹時間最長的時候。如果不吃早餐，大腦營養不足，不但腦袋昏沉，長久下來還會加速腦部老化的過程。 早餐...
喝湯是減重大忌？這 3 種湯助瘦身又排毒
大家都知道吃進高熱量、高油脂、高糖的食物，會讓身材往橫向發展，而食物種類中，「湯」集結了食物的精華、油脂，又好被身體吸收...
一吃到甜食就覺得開心！快來測驗是不是「糖上癮」了？
有的時候感到煩躁、或是很累的時候，是不是會很想買一杯珍珠奶茶來喝，冰涼的奶茶配上Q彈的珍珠，讓人一口接一口，或是買個巧克...
膝關節會痛這些不可吃！從飲食、運動來保護膝關節
膝蓋若是出現疼痛、腫脹，就會影響人的行動，像是走路會變得困難，為了要保護膝關節，市面上有許多顧關節的保養品，不過在日常飲...
天熱是吃薑最好的時節！4 款薑飲品可助預防感冒及水腫
立夏已過，表示夏天已經到來，雖然近期受梅雨季影響感受不到夏天的感覺，但是夏季養生已經可以開跑囉！有句諺語這樣說「冬吃蘿蔔...
不讓調酒、品酒、咖啡師專美於前！台灣首屆黃豆油大師檢定明登場
咖啡、品酒、調飲等認證已蔚為流行，現在全球最風靡的是這張認證啦！即將於 9/5(四)登場的「台灣首屆黃豆油大師檢定測驗」...
起床發現脖子無法轉到另一邊？改善落枕可刮一刮這些地方
起床後卻發現脖子無法轉向某一邊，而且稍微一動就覺得很痛，只好一直維持脖子不疼的姿勢，想要轉個姿勢時，要連同身體一起轉才行...
腸道健康了防癌又抗老？補充益生菌可多吃這 5 種食物
腸道是人體免疫相當重要的一環，維持腸道健康，對人體健康狀態是有益的，所以吃對飲食才能夠提供腸道好菌，不讓好壞菌叢失衡。除...