分類：健康學
除了減重還可抗癌？番茄這樣吃對身體最好
番茄就是所有減重人的必備食物，除了減重以外，番茄擁有高營養價值，如茄紅素、維生素C和膳食纖維，可達到降血糖、改善心血管疾...
每天都捨不得睡覺？睡太少易引起這 3 種健康危機
做完每一天的事，總算可以好好休息片刻的時候，都會發現一天已經快過完了，但是自己卻還沒有享受到私人時光，於是就出現了一種獨...
走沒幾步路就喘吁吁？３運動有效改善心肺功能
如果說公司在5樓，不巧遇到電梯維修，這時候心中就會有種「登愣」的感覺，而且通常會有這種感覺的人，大多體力很差，爬個樓梯大...
瘦哪就要練哪？想消小腹別再做仰臥起坐了！
「最近吃了太多，只要一坐下來，肚子就跑出了一圈游泳圈」，這是否讓愛漂亮的你正困擾著呢？很多人為了要打造苗條曲線，便每天瘋...
出現白髮、狂掉髮表示有年紀了？吃對營養讓頭髮更健康
上週末和閨蜜們去慶祝30歲的生日，開始聊到進入30歲的轉變，閨蜜L就講出一件她滿崩潰的事，「我現在頭髮一翻開，裡面都是白...
上大號總是上不出來？這些食物別再吃了
根據統計，約每10名的上班族中就有5人有便秘問題！發生便秘時大家都會找如何順利排便的方法，但卻沒有忌口某些食物，以致於達...
手麻總在用電腦、做家事時出現？緩解可靠這 3 種方式
早上起床時，會感到手僵硬，然後在大拇指、食指、中指、和無名指出現脹脹、麻麻、刺刺的感覺，經過活動時會改善，但是靜止時麻刺...
眼睛乾澀令人無法看清楚？這些護眼妙招可助改善
不管是戴隱形眼鏡，還是眼鏡，當用眼一整天之後，都會感受到眼睛酸澀感很重，總是會不自覺用力閉眼，或是揉一揉眉心來舒緩這樣的...
在沙發上賴太久腰好痛？４招簡單測出「椎間盤突出」
忙碌了一整天後，最想要做的一件事，就是衝回家平躺著休息，無論這個平躺的位置是在客廳沙發，還是房間裡的床，總之快速地讓自己...
氣象局預告：午後將出現大雷雨！４招讓你變天也不怕感冒
中央氣象局表示，目前在南海盤旋的第 12 號輕度颱風「楊柳」，因太平洋高壓減弱，使得外圍環流往上發展，也帶來了水氣。因此...