少吃這一餐也沒關係?不吃早餐會有 3 大影響

早上總是來去匆匆導致時常來不及吃早餐嗎?有許多人因為工作繁忙,因為晚睡就晚起,進而錯過了吃早餐的時間。也有人因為壓力大,就算買了早餐進公司,也是完全沒有食慾吃下它!而大家以為少吃一餐沒關係,但其實不吃早餐會帶來以下 3 大影響喔! 圖片來源:freepik 不吃早餐帶來的影響 1. 不吃早餐容易胖 來自《中央社》的報導,在南韓的研究調查,如果每週有3天以上都沒有吃早餐的人,會比每天吃早餐的人體 [...]

不可不知,超「傷腦」的7種壞習慣

我們都會做一些自己知道不太好的事情,偶一為之或許無傷大雅,但如果這變成了「習慣」,常常做,天天做,久了在身上就累積了一堆負能量,那可是會影響健康,讓你的頭腦沒辦法正常運轉。就是常常覺得沒辦法專心,很容易疲累,想到要拿個東西才走進房間,卻又突然怎麼都想不起來「我到底進房要幹嘛?!」,大腦是我們記憶、學習、行動、情緒的控管中樞,我們今天就來談談哪些壞習慣會傷害你的腦部! 7種會傷害腦部的壞習慣 ● 壞 [...]

2019-05-20T18:52:00+08:002018-08-03|Tags: , , , , , , , , |

不吃早餐可以減肥? 南韓的研究這樣說

早餐店在台灣非常的盛行,各式類型的早餐充滿了大街小巷,從最老牌的美而美早餐、永和豆漿、中式清粥小菜,到前陣子爆紅的碳烤吐司等特色早餐,只要在Google打上「早餐」二字,就會出現超多新興早餐店的推薦文,每一篇都看起來讓人超想去報到的。 關於台灣人吃早餐的數據調查 根據《中時電子報》的報導,上個月16日賀寶芙公布了針對「亞太地區健康早餐」的調查數據,在台灣有8成的民眾認為早餐是一天最重要的一餐,但卻 [...]