溫差大就容易頭痛、關節痛?原來「天氣痛」造成的

近日氣溫明顯變化差異大,會發現有不少身體不適會隨著氣溫的變化而出現,像是在冷天裡容易頭痛,或是下雨時會出現關節痛,突然出現以上種種不適可能是因為得了「天氣痛」。 引發天氣痛的原因 會引起天氣痛的 3 個氣象要素有:「氣溫」、「氣壓」、「濕度」。 這 3 大氣項要素若出現劇烈變化,引發疼痛的患者就會明顯增加。 當氣溫低下感覺到寒冷時,自律神經會先反應壓力。 自律神經包含有交感神經、副交感神經兩項,自 [...]

睡得好及調整作息是改善腎上腺疲勞症候群的免費處方箋

有腎上腺疲勞症候群的人,不管睡了多久,醒了以後還是覺得昏昏沉沉的,覺得想睡。有些人會覺得自己懶惰,而有些人則覺得自己可能有憂鬱傾向,究竟腎上腺疲勞症候群要怎麼改善呢?這就要從怎麼造成腎上腺疲勞症候群的三部曲說起了。 造成腎上腺疲勞症候群的三部曲 1.承受壓力,皮質醇濃度上升:當人們承受適當的壓力,會使皮質醇濃度升高,會覺得身體充滿能量去面對挑戰,解決問題後壓力消失,再經過適度的休息和充電後,皮質醇 [...]