防血栓、抗發炎!鳳梨5大好處,連醫師都愛

隨著天氣轉熱,台灣也進入鳳梨採收期,不過雖然鳳梨滋味酸甜可口!但仍舊有不少人,常會因新鮮鳳梨略帶咬舌感等因素,而選擇食用味道相對甜蜜的罐頭鳳梨。但營養師提醒,想要充分獲取鳳梨營養、補充鳳梨酵素、發揮其抗血栓、助消化等5營養好處,還是把握產季吃新鮮鳳梨最好! 鳳梨蛋白酶對這些疾病都有潛在藥用 在臨床研究中,鳳梨蛋白質消化酶的提取物,如鳳梨蛋白酶(亦稱鳳梨酵素)被證實是比劇毒化療劑5-氟尿嘧啶更好的抗 [...]

每天都需要喝水 但運動時的補水你有補對嗎?

在觀看電視轉播運動賽事時,都會看見運動員在休息時,旁邊的工作人員就會立馬地上水瓶給選手,做立即性的補充水分,就會看見汗流浹背的運動員大口喝水以及將水瓶的水灑在自己身上,來讓自己降溫,以免因為核心溫度不斷上升導致中暑,若是情況嚴重恐會導致休克或是死亡。 運動時喝水大學問 迷思1:運動時需要不斷補水才行? 運動要多補水份沒錯,但並不需要邊運動邊補水,這是錯誤的方式,根據美國運動專家羅伯特戴維斯(Rob [...]

注意!吃這9類藥時絕對不要喝酒!

注意!注意!你不能不知道的可怕組合! 所謂「酒是社交的潤滑劑」,各種聚會常常都會小酌幾杯。 但若你有在服藥,可就千萬要留意了!在藥物與酒精的交互作用下,輕則身體不適或藥效不佳,重則可能有生命危險! 若是想著:「先喝酒,晚一點吃藥,反正不要同時進行就好了!」 那就錯了!其實酒精會在體內殘留好幾個小時,如果這時候吃藥,一樣可能產生交互作用! 交互作用大致能歸類成三類: 一、增加酒精毒性 二、增加藥物毒 [...]