血糖不穩易引發糖尿病併發症!來自營養師 8 項實用建議

患有糖尿病者和一般人一樣可以「均衡飲食」的,只要根據營養師的建議,均衡攝取每種食物,並控制份量,再配合醫師用藥,就能有效的控制血糖。但仍要特別注意有含醣的食物類別,如全榖根莖類、水果類、低脂乳品類。 https://www.youtube.com/watch?v=XlpR4-hp8fE 來自營養師8大控糖建議 1. 口渴喝開水。 2. 烹調別油炸。 3. 青菜一餐吃一碗。 4. 每日運動30分 [...]