年節美食藏健康隱憂!消除罪惡感就靠這 2 款保健品

年節期間,你對美食誘惑的抵抗力如何?根據調查,9成民眾承認在過年最抵抗不了的飲食就是炸雞和零食。面對美食誘惑,一不小心就會對身體造成負擔,營養師張彤芬比喻,就像連假返鄉時的車水馬龍交通阻塞,年節期間的大魚大肉,也容易造成消化道阻塞、新陳代謝不順暢。 圖片來源:freepik 年節飲食藏健康隱憂:高熱量、難消化 談到年菜一定少不了八寶飯、年糕、米糕跟紅燒蹄膀,美味佳餚裡卻暗藏著兩大健康隱憂! 隱 [...]

2020-02-03T00:06:12+08:002020-01-22|Tags: , , , , , , |

B 群要怎麼吃?請注意這 5 種狀況

https://www.youtube.com/watch?v=zIT-cDOjahw 現代人生活緊湊,加上不規律的生活習慣,習慣用B群來達到提神效果,但其實這是錯誤迷失,因為B群最大的作用是代謝營養,轉化成身體的能量,通常只要維持均衡飲食,人體基本不太會缺乏B群。 B群是什麼? 一般所稱的B群包含B1、B2、B3(菸鹼酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)和B12,屬於水溶性 [...]

維生素知多少,想補充維生素不再一頭霧水!

根據統計,台灣有逾1/4的人會每天吃保健食品,其中維他命、鈣片、葉黃素分別占食用種類的前3名。很多人覺得吃了保健食品能改善所有身體問題,但是保健食品雖標示為食品,但多數仍介於食品與藥品之間,當攝取過量濃縮成分,若人體沒用到,營養素將累積在內臟、無法代謝,久了也會產生毒素,對負責代謝的肝臟、腎臟很不好。因此,從食物中獲得營養素、維生素是最好的方法。 維生素小百科 維生素(又稱維他命)屬微量營養素,為 [...]

保健食品也會有副作用!吃過量可能會噁心、嘔吐甚至中毒

保健食品雖然是「健康」的「食品」,但就像喝水喝太多會水中毒,吃多保健食品也會有副作用,不如用天然食物代替保健食品,也比較不容易攝取過量。 保健食品的吸收 雖然很多保健食品都強調快速吸收、立即見效,但其實人體的吸收量、代謝速率是有限的,如果保健食品一次釋放太多營養素,不是被代謝掉、根本沒用,就是囤積在體內形成大問題;所以選擇能配合自己身體機能的保健食品,比「立即見效」還有效。 維生素B群的副作用 維 [...]

2019-05-28T14:12:20+08:002018-08-05|Tags: , |

春節出國買藥不要過頭 退貨沒收還可能吃官司

彭幸茹/整理報導 許嘉真/美編 台灣觀光客前往日本旅遊時,一定會衝去他們的藥妝店大肆購買一番,而在日本知名的各大藥妝店都會在店門口擺好熱賣商品區,來讓前往的遊客不用花費時間找尋,一眼看到就輕鬆放入購物籃。這樣的現象也是造就了社群網路上的討論,就像是有youtuber找來兩名日本友人來拍攝一支「台灣人常買的藥妝日本人竟然都沒聽過!?」的影片,發現了那些在台灣人心目中必買的藥品,日本人根本不太會用。 [...]

春節送禮人蔘靈芝當紅 小心踩雷送錯人

彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 農曆春節你會送禮嗎?還是只收不送呢?家家戶戶預備過年時,除了採買自家要用的年貨外,通常都預備大年初一到親戚朋友家走春的禮盒。隨著民眾健康意識的提高,珍貴的健康禮盒經常成為送禮的首選。禮物固然可表達心意,但送禮前該注意的事你有注意到嗎?健康禮盒不是人人都可以自己食用補身喔! 網友票選常送的珍貴禮盒 DailyView網路溫度計透過《KEYPO網路大數據》統整網友在社群 [...]