別再傷害血管了!中風後 2 大飲食原則不可少

腦中風是因為腦部的血液循環出現問題,導致腦部功能損傷的疾病,最常見的原因為血管阻塞造成的,因醫療技術的進步,中風的致死率已下降許多,但是後面衍伸出的後遺症卻不可輕忽! 圖片來源:istock 「飲食習慣差」,是中風的原因之一 現代人習慣吃大魚大肉,加上飲食西化的結果,導致身體負擔大,進而引發高血壓、高血糖、高血脂等的問題,此時若沒有加以控制,對血管的傷害就會越來越大,進而形成動脈硬化、阻塞,增 [...]

秋冬預防心血管意外 就從飲食上下手!

https://www.youtube.com/watch?v=ZHZquXocWXM 造成國人心血管疾病的主要危險因子有飲食西化、高油高糖高油、肥胖等因素,所以保護心血管就從每日飲食下手就對了!但身為外食族的人,可能已深陷在這心血管意外的危機中,影片中有告訴大家,在外飲食時可以選擇哪些食物來吃,以降低攝入過多的油脂、糖分、鹽分等會傷害血管的物質。 預防血管發炎的 4 大類食物 1.蔬菜類 2 [...]