常健忘又注意力無法集中?可能是這些食物造成的

大家常說「人如其食」,也就表示你吃的食物,不只是展現個人喜好而已,更是會呈現在身體健康上,最常也最容易反映在體重上,但是身體內的變化,更是不容忽略啦! 圖片來源:freepik 食物與大腦的關係 隨著年齡增長,身體也會跟著衰老,所以就會發現年紀越大,容易忘記事情的機率也越高。但是其實通過一些幫助,其實可以改善腦部退化的情形。 像是飲食對腦部的影響,因為大腦中的成分,包含了脂質、蛋白質、胺基酸、 [...]

腦袋常常打結嗎?這10招教你改善腦疲勞

彭幸茹/綜合報導 許嘉真、何宜庭/美編 打開忘記記錄表,「忘記午間會議的場地借用」美美動筆寫上她今天又忘記了什麼事,這是她這兩週以來忘記的第7件事情,自從她開始負責新的專案後,記憶力有越來越差的情形,而且也有無法集中精神、時不時感到焦躁不安,讓她實在覺得好累。 不知不覺腦疲勞 如果你也有已出現以上的情形,那可能是你「腦疲勞」了,這是近期才有的名詞,它是一種亞健康的狀態,常出現在需要動腦力的工作者和 [...]