膝蓋若是出現疼痛、腫脹，就會影響人的行動，像是走路會變得困難，為了要保護膝關節，市面上有許多顧關節的保養品，不過在日常飲食中，有吃了會容易引起膝蓋痛的食物喔！ 圖片來源：freepik 易造成膝蓋痛的食物 1. 汽水 舉凡可樂、雪碧、沙士等飲料，都含有大量的糖分，而當身體吃進過量的糖，會引發一種名為細胞激素的釋放，而它的工作就是傳遞發炎反應訊息。曾有研究顯示，每天攝取1罐汽水以上的女性，罹患關 [...]

在常有經痛的女性中，一定聽過許多緩解經痛的方法，而服用月見草油就是其中之一，但是如果不當服用，反而會造成不正常出血的情形喔！ 圖片來源：freepik 月見草的作用是因為「它」 月見草是種源自於北美洲的草本植物，因為在傍晚開花，天亮後即凋謝，故名「月見草」。而從它的種子可提煉出月見油，其成分含有「γ-次亞麻油酸（GLA）」，是一種人體無法自行製造的必需脂肪酸。 而γ-次亞麻油酸對人體最明顯的作 [...]

氣溫驟然轉涼，每年因冬季引發心血管疾病而死亡的人數其實很多。因為低溫刺激容易使人體交感神經興奮、心率持續加快、血管收縮致使血壓增高，使心臟負荷加大，因此可能誘發心血管相關疾病，如冠狀動脈心臟病。 低溫狀態下，周邊血管收縮，會造成血管阻力及血壓上升，使心臟負荷增加；而心臟冠狀動脈也會收縮，尤其在心臟血管已有動脈硬化狹窄處，更易受寒冷而縮緊，造成血流不順暢，加劇心肌缺氧、心絞痛症狀。 冬天殺手→『心血 [...]