擁有一口健康牙齒很難?這 5 種食物可除口臭又防蛀牙

擁有一口潔白的牙齒,能夠為自己的外在形象加分,維持口腔健康除了每日清潔、定期看牙醫這兩個動作不能少之外,其實吃對食物也可幫助牙齒變白、讓口腔變健康喔! 圖片來源:freepik 對牙齒有益處的食物 1. 起司 起司被世界衛生組織(WHO)列為可降低蛀牙風險食物之一,因為起司會增加唾液分泌,讓牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜,讓酸的傷害降低,故可達到預防蛀牙的作用。加上起司含有豐富的磷酸和鈣,可幫助 [...]

維護一口健康牙齒好難?5 錯誤迷思讓牙齒更受傷

每天都需要刷牙,別以為有刷了牙就可以了!牙齒健康很容易被忽視,除非出現疼痛、流血,才會想起它的重要性。以下 5 個錯誤迷思,是破壞牙齒健康的常見原因: 圖片來源:freepik 正確保養的知識 才能有一口好牙 1. 飯後要立刻刷牙? 吃完飯立即刷牙是錯誤的行為,因為在進食後,口腔會呈現酸性,導致牙齒琺瑯質易軟化,此時刷牙的話,會造成琺瑯質的受損,故飯後 30 分鐘最好刷牙時機。 如果是剛吃完酸 [...]

2019-05-02T17:14:47+08:002019-04-22|Tags: , , , , |

4種天然口腔除臭劑,打擊惱人壞口氣!

口臭問題怎麼辦?很多人可能認為刷牙或嚼口香糖就能防止口臭,其實,撇除肝火旺盛等其他原因,大多發生口臭通常與你吃下肚的食物有關。除了保持良好衛生習慣和口腔健康外。日本網站《livedoor》分享以下4種消除口臭最有效的食物,幫助大家擁有清新好口氣! 1.蘋果 蘋果含有多酚類氧化物,有助抑制引起口臭的物質-甲基硫醇。而甲基硫醇被認為是口臭的主要原因,這種物質在牙周病患者的口腔內含量較多,只要一點點就足 [...]

牙線去除牙菌斑? HHS:不再建議

彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編   「你一天刷牙幾次呢?」「有使用牙線的習慣嗎?」 飯後刷牙及使用牙線已經成為大家保健口腔每天會做的事,有些人更是會隨身攜帶,吃到哪裡、刷到哪裡、清到哪裡,無法及時刷牙的人也會使用含木糖醇的無糖口香糖來幫助清潔,來預防討人厭的蛀牙。但是這樣真的有用嗎? 我們所認識的護牙方法 你覺得哪一項最有用? 進食完後口腔會呈現酸性,提供了細菌生長最好的環境,當食物殘渣沒有被清潔 [...]