據統計，平均10個上班族中就有5人就有便秘問題，到底便秘會對身體有什麼影響，又要如何改善便秘呢？ 圖片來源：freepik 多久沒大便才算便秘？ 在醫學界，便秘的定義是「超過三天以上不大便」。但有些病人每天都大便，但大便卻硬得很像石頭，這也算是便秘，一般常見的便秘有3種：1.超過三天以上不大便；2.大便的質地很硬；3.沒有1.2的現象，但排便時要蹲廁所很久，很用力才能大便。因此，無法順暢排便都 [...]

你知道自己的身體累積多少的毒素嗎？面對現在處處有汙染的環境，體內要沒有毒素不是一件簡單的事情，當體內的毒素太多，就會讓身體處於亞健康的狀態，甚至導致疾病發生。當你出現下面介紹的這些症狀表現，就是身體在提醒你，毒素太多啦！ 身體毒素太多的症狀 腦筋混沌、記憶喪失 睡眠障礙、失眠 無法解釋的頭痛和噁心 便祕 皮膚疹、濕疹、搔癢 對環境和化學過敏 性慾低 注意力不集中 抑鬱、喜怒無常 口臭、體臭 容易疲 [...]

口臭問題怎麼辦？很多人可能認為刷牙或嚼口香糖就能防止口臭，其實，撇除肝火旺盛等其他原因，大多發生口臭通常與你吃下肚的食物有關。除了保持良好衛生習慣和口腔健康外。日本網站《livedoor》分享以下4種消除口臭最有效的食物，幫助大家擁有清新好口氣！ 1.蘋果 蘋果含有多酚類氧化物，有助抑制引起口臭的物質－甲基硫醇。而甲基硫醇被認為是口臭的主要原因，這種物質在牙周病患者的口腔內含量較多，只要一點點就足 [...]

現代人普遍久坐、壓力大、飲食不正常、少蔬果，因此容易有便秘問題，一但毒素排不出去，在體內累積久了就會開始反應在身體上，像是長痘痘、口臭、痔瘡等等。所以今天就教大家如何按摩肚子，可以有效改善便秘問題！ 把毒素排出來的５招按摩術 仰： 保持仰臥姿勢，雙肩、頭部與腳掌皆著地，雙膝微曲。 撫： 以雙手輕撫腹部，自兩側腰際往鼠蹊部一路往下輕柔，重複數次。 按： 雙手交疊，以指腹順時鐘輕按腹部，重複數次，幫助 [...]

檸檬真的有許多好處，除了用切片檸檬敷臉美白，它還含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力等等。近年來專家們紛紛關注檸檬所含有的豐富植化素，自製檸檬水飲用、或是利用檸檬皮的各種居家清潔妙招，天然無毒的生活形態已形成一股新風潮。而萬能的檸檬還有什麼不為人知的好處呢？ 1.美白牙齒 可刷牙時在牙膏裡加入一滴檸檬汁，或是將檸檬皮磨碎，用牙刷沾一些來刷牙也有不錯的效 [...]

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全球1/3人有口臭的困擾 口腔異味的盛行率在數個國家的研究統計大約是15%~30%，若在早晨剛起床的人口統計可得到最高的盛行率。年齡分佈上最小可在2至3歲的幼童身上觀察到，隨著年齡增加盛行率漸增，幾乎在各個年齡層都可見。 圖片來源：Freepik 別覺得「口臭」好像沒什麼！ WHO已經將口臭視為一種疾病。嚴重的口臭會影響自身的工作、學習、社交、戀愛、夫妻情感和身心健康，常為人際關係帶來極大的困 [...]

勞動部日前更新國際勞動統計資料，針對勞工工時過長、也就是每週工時超過50小時以的比例，指出台灣在2016年時僅有8%，遠遠低於日韓的21.8%、20.8%。不過，可能絕大多數的勞工都不相信這個數字，認為潛藏的黑數遠遠不止於此。2016年全台共有68名勞工獲勞保局核定一般俗稱「過勞」的腦心血管疾病職災給付，但實際上在職場上過勞的現象絕非如此，只是個別發生的程度輕重有所不同。 醫學上的過勞有急性與長期 [...]

一般人每天至少都會在早晨起床與晚間就寢前刷個兩次牙，有些人更是習慣三餐飯後馬上刷牙，但是結果還是會出現牙齦發炎，牙肉出血的症狀，依衛福部調查數據顯示，18歲以上的國人有99.2%有不同程度的牙周病，是全亞洲的第一名，證明即使認真刷牙，但是刷錯了方法，還是逃不了牙周病的攻擊。 一位49歲的鄭先生最近刷牙時常常牙刷沾血，而左上側牙區浮腫疼痛，趕緊去家附近的牙科診所看診，醫生檢查發現他的上下兩排牙齒表面 [...]