每天都在喝咖啡提神?消除疲勞喝這個更有效

只需加入當季食材即能讓人重振精神,不可思議的味噌湯。 圖片來源:photoAC 夏天的味噌湯 初夏時期,放有蓴菜的味噌湯味道清爽,使人欣喜。店家賣的烤香魚拿來水煮後,再溶些高湯紅味噌,就能煮出一碗俐落的味噌湯。茄子不耐久煮,煮久了容易有浮渣,所以平常料理時總會切成薄片再放進湯裡。圓茄切成厚片之後,先油炸再熬煮,最後加點黃芥末做成的味噌湯就是一碗佳餚。 南瓜易煮熟,所以切厚一些也無妨,即使煮到鬆 [...]

為什麼天冷會想吃更多?睡前這樣吃不發胖!

https://www.youtube.com/watch?v=JoUhZwlpGtc 天冷會想吃更多,而且常會在夜裡發生,是因為在冬天裡,身體需要較多的食物來製造能量,使身體能夠有熱能來保暖,所以就容易在睡前感到飢餓。可是許多人的困擾不想造成身體多餘負擔,但又餓到睡不著,這樣的情形該怎麼辦呢? 「喝湯」可消除饑餓感  湯對腸胃的負擔小,所以夜晚肚子餓的時候可以選擇喝湯,但不要選擇對身體負擔大 [...]