走沒幾步路就喘吁吁?3運動有效改善心肺功能

如果說公司在5樓,不巧遇到電梯維修,這時候心中就會有種「登愣」的感覺,而且通常會有這種感覺的人,大多體力很差,爬個樓梯大約到3樓就會氣喘吁吁的,這就表示你該鍛鍊鍛鍊心肺功能囉! 圖片來源:photo-ac 出現4情形,就該保養心臟 來自微博健康養生博主「飲食健康」的分享,若是心臟出現了舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠心悸、胸悶刺痛等症狀,就表示需要保養你的心啦!此時可以透過食療、運動等方式來保養心臟的 [...]

By |2019-09-03T02:25:35+08:002019-09-03|

靜脈曲張夏天穿短褲好困擾?日常生活這樣做就可改善

端午節過完正式邁入夏天,大家開始換上短褲、短裙,但是令人尷尬的是,浮出皮膚表面的靜脈曲張,讓許多愛美的人感到相當困擾! 圖片來源:freepik 惱人厭的靜脈曲張 下肢靜脈曲張形成的常見原因是長期久站、久坐所造成,因為這兩種行為會讓腿部血液無法順利送往心臟,因血液壓力增加及地心引力使得靜脈瓣膜必須更努力防止血液回流,在這樣的高壓下造成了血管的破壞,血液開始堆積於腿部靜脈,出現淺部靜脈擴張、扭曲 [...]

By |2019-06-10T16:19:16+08:002019-06-11|