每天都在喝咖啡提神?消除疲勞喝這個更有效

只需加入當季食材即能讓人重振精神,不可思議的味噌湯。 圖片來源:photoAC 夏天的味噌湯 初夏時期,放有蓴菜的味噌湯味道清爽,使人欣喜。店家賣的烤香魚拿來水煮後,再溶些高湯紅味噌,就能煮出一碗俐落的味噌湯。茄子不耐久煮,煮久了容易有浮渣,所以平常料理時總會切成薄片再放進湯裡。圓茄切成厚片之後,先油炸再熬煮,最後加點黃芥末做成的味噌湯就是一碗佳餚。 南瓜易煮熟,所以切厚一些也無妨,即使煮到鬆 [...]

2019-08-19T09:12:41+08:002019-08-19|

酷暑來襲總想來一杯涼的!有種飲料你不懂就可惜了

「XX手搖店也中標了!我還能喝什麼?」,最近因政治局勢敏感,許多民眾開始「拒喝」某些連鎖手搖飲料店,掀起了一陣手搖之亂。在這個炎熱的夏季,每天都要喝上一杯的你,是否感到很困擾呢?或許你可以嘗試另一種清熱解暑的飲料—青草茶,趁這機會或許也可讓你戒掉喝手搖飲中毒的習慣。 相信大家都有這種經驗:早晨一走出家門就感到心累,因為高掛在天的太陽又無情照射光波,吸乾自己的水分、燙的皮膚發痛,這時候都想喝一杯飲料 [...]

2019-08-17T10:51:48+08:002019-08-17|

天氣一熱就離不開冷氣房?小心把病也吹上身

炎炎夏日高溫難耐,最討厭的全身因為流汗而黏踢踢的,總喜歡躲在冷氣房、喝冷飲,但請小心,中醫認為這些冷氣釋放出的寒邪、風邪,長期下來可能會趁虛而入,導致「冷氣病」! 面對難以忍受的夏季高溫,消暑方法有百百種,其中待在冷氣房裡足不出外,是大家最常見又方便的作法。但是冷氣在給我們帶來涼快的同時,也同時身體的各類不適也容易找上門。 原來吹冷氣也會生病? 冷氣病,是指人在長期吹冷氣後,引起的一系列不舒服的症 [...]

2019-08-16T09:03:23+08:002019-08-16|

減肥想以生菜沙拉作為主食嗎?小心還沒瘦就弄壞身體!

到了令人難以消受的8月酷暑,隱藏的肥肉在短袖薄衫下無所遁形,所以許多人想要減肥甩掉身上多餘的脂肪,開始變得害怕肉類或油脂食物,就只以生菜沙拉、水果作為正餐。加上每天烈日當頭,吃涼爽的生菜沙拉作為正餐的人又更多了,但其實這樣吃可能會讓你的油脂攝取過少,反而適得其反! 圖片來源:istock 減肥只吃生菜沙拉有效嗎? 藝人紀艾希近期在節目《醫師好辣》中,分享自己曾有過長期三餐都吃生菜沙拉的經驗,原 [...]

2019-08-19T15:03:27+08:002019-08-15|

熱到無法離開冷氣房?想要涼快又便宜請這樣做

夏天高溫動輒 30 幾度,很多人一回家第一件事就是關門窗、開冷氣,但這樣的步驟是對的嗎? 怎麼開冷氣較省電? 《科普中國》報導,正確步驟應該是先把冷氣打開個5~10 分鐘,確保冷氣機上的污濁物排出室外,再關上門窗,減少室內有害氣體殘留。而且開著窗戶開冷氣可以給身體一個緩衝,讓身體更能調整適應氣溫。 1. 先開高功率>中低功率 一開始打開時先設定成高功率,讓室溫快速接近預設溫度,達到降溫效果, [...]

2019-08-15T14:03:58+08:002019-08-15|

總是容易被蚊子叮咬?防蚊液加上這成份最有效!

越接近夏天,越是感受到蚊子叮咬的威脅,尤其在進行戶外活動時,像現在台灣非常流行露營,常常被叮得像是紅豆冰一樣,除了癢得受不了外,甚至有些人還會出現過敏現象腫成一大包,實在令人煩惱! 圖片來源:PEXELS 想要有效防蚊!請用含DEET成分的防蚊液 市面上防蚊液種類繁多,究竟何種防蚊效果最好呢?答案就是含有DEET成分的防蚊劑是最有效的!許多人對這成份有很大的誤解,認為使用後會出現許多危害身體健 [...]

2019-05-03T17:32:56+08:002019-04-11|

太陽再大也不怕!美白從這「10種食物」開始

炎炎夏日怎麼吃才能美白? 精挑細選「10種美白食物」給曬黑的你! 豌豆 《本草綱目》記載,豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。且含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,達到潤澤皮膚的作用。 牛奶 營養豐富,含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質,含有較多維生素B群,能滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭髮烏黑減少脫落。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,也有美容養顏 [...]

2019-05-20T18:45:15+08:002018-08-10|

皮膚曬傷怎麼辦?教你曬後5招緩解刺痛紅腫

許多人出遊都會忘了抹防曬或是補防曬,在熱辣的太陽照射下,回家才發現皮膚已經曬得紅通通,甚至有刺痛感了。萬一你已經曬傷了,那該怎麼辦呢?雖然多數的曬傷可以在曬後的三天左右慢慢自癒,但曬傷的急性期處理觀念還是非常重要的!若是想讓皮膚快速復原,將紫外線對身體的傷害降低,就照著以下的方法做吧! 1. 冷水降溫 如果皮膚嚴重曬傷,最簡單的做法是沖冷水澡,這時候記得不要持續曝曬在陽光底下,或者用毛巾沾冷水覆蓋 [...]

2019-05-20T18:46:53+08:002018-08-09|

百香果不只助你遠離過敏,還有這些好處

熱帶水果之王「百香果」,是台灣夏季常見的水果,香味濃郁且富含多種營養成分,是營養價值非常高的水果。百香果有許多不同的品種,其中以紫紅色外皮,內含黃色帶籽的果肉最為常見。 百香果最早其實是外來品種,原產於中南美洲等熱帶及亞熱帶地區。經過多年的培育與試驗,才衍生出台灣本土種,有著紫色品種的外皮和黃色品種的「台農一號」,產地以南投縣和台東縣為主,每年7、8月盛產。在炎熱的夏天,料理上佐以百香果入菜,酸酸 [...]

2019-05-20T18:52:20+08:002018-08-03|

天氣一熱就癢、癢、癢;夏季好發的皮膚疾病

「春天不是讀書天、夏日炎炎正好眠。」但多民眾卻是無法入睡,這是因為一到夏天,台灣所處的地理位置,溫度與濕度都高,使得蚊蟲或黴菌病毒得以孳生,造成許多皮膚的症狀也相繼而至,以下就來說明夏季好發的皮膚疾病。 1.汗斑:造成汗斑的原因為皮屑芽孢菌的感染造成的,因為夏天氣候悶熱,人們流汗多,皮膚潮溼,導致 在前胸及後背,腋下、脖子的 皺褶處、臉部或四肢有許多小小的白色或紅棕色的斑點或斑塊,伴隨著輕微脫屑, [...]

2019-05-28T14:14:54+08:002018-08-03|