9 大習慣擺脫拖延症!用對方法做事才能更有效率

https://www.youtube.com/watch?v=YW953QZmEIk 你是否常常一邊懺悔著嚴重的拖延症,一邊卻想著手邊的事不如明天再做;一邊抱怨機遇和成功總是不眷顧自己,一邊卻泡在電腦前刷懶得看書運動。 習慣若不是最好的僕人,便是最差的主人。還在被壞習慣綁架嗎?40個終身受益的習慣,做更好的自己,改變就從現在開始! 一次最好只培養一個習慣,簡化難度、增強持續力 在開始培養習慣 [...]

By |2019-05-10T14:24:56+08:002018-11-27|

你累了嗎?導致現代人疲勞的8大原因

忙碌的現代人,常常感覺工作辛苦、生活節奏快,快要被壓力的重擔逼得喘不過氣來,而感覺到身心疲憊,但有時明明沒有這麼忙,甚至是在度假,還是會感覺到很累,這樣的疲勞感是從何而來的呢? 導致現代人疲勞的8大原因 1.睡少睡多都容易累:眾所周知,最常造成疲勞的原因就是熬夜或是失眠,所導致的精神不繼。此外,休假時睡太多反而會打亂人體生物鐘本有的作息機制,也容易造成疲勞。 因此,一天睡滿7~8小時或養成固定的睡 [...]

By |2019-05-27T17:52:58+08:002018-08-12|