「健忘不是笨」是不浪費腦容量!研究證實:忘東忘西的人其實更專注

常忘東忘西,總是覺得自己忘了一件事,但卻怎麼都想不起來,往往要旁人的提醒,才會記得起自己遺忘了什麼事!這樣的健忘行為,時常被人貼上笨的標籤,不過國外有個研究證實,忘記其實可以讓人更聰明! 健忘是「不浪費腦容量」表現!(示意圖)/圖片來源:photo-ac 健忘是因為大腦「選擇」記重要的事 多倫多大學的布萊克·理查茲(Blake A.Richards)和保羅·弗蘭克蘭(Paul W.)兩位學者所 [...]

2019-12-30T12:38:50+08:002019-12-30|Tags: , , , , |

常常忘記跟別人約好的事?吃對的食物搶救記憶力!

「欸,別忘記我們明天約18:30喔!」、「會議已經開始10分鐘了,你人在哪裡?」、「不是說好我們週末要陪爸媽吃飯?」有沒有發現自己常常會忘記與人有約,最尷尬的是明明約好晚上要一起吃晚餐,結果自己卻已經回到家了! 圖片來源:photo-ac 會影響腦力的食物 隨著年齡增長,身體也會跟著衰老,就會發現年紀越大,容易忘記事情的機率也越高,尤其因為現在大家壓力普遍過大,資訊又過於龐大,記不住事情的情形 [...]

2019-09-23T10:07:17+08:002019-09-17|Tags: , , , |

不再忘東忘西!想增強記憶力就吃這些食物

經常忘東忘西嗎?明明幾分鐘前還記得,轉個身就馬上忘記?現代人生活壓力大、雜事繁多,在用腦過度的情況下,記憶力跟著變差。其實日常生活中有許多食物對增加及提升記憶力有幫助喔!有研究指出,特定的食物對增進記憶力和保持腦細胞活躍,扮演著關鍵角色。每天吃對的食物,對腦部功能有很大的影響,讓它保持正常運轉。以下就來介紹6種可以幫助增強記憶力的食物。 吃這些食物能增強記憶力 1. 雞蛋 蛋黃中富含卵磷脂,是人體 [...]

提前「演出」要做的事,可以預防阿茲海默症!

小明走到超市之後,只買了青菜、豆腐就回家了,一到家才想起來,自己剛剛忘記買牛奶,感到十分懊惱。英國奇切斯特大學(University of Chichester)心理學家表示,其實可以透過「演出」要做的事情,來增強前瞻記憶。 前瞻記憶是獨立生活的基本要求 前瞻記憶(Prospective Memory, PM)分為2部分,一個是「記得什麼時間要去做事」,另一個是「記得要去完成什麼事」,跟一般的回溯 [...]