笑著哭最痛 大笑大哭才能紓壓

彭幸茹/綜合報導  許嘉真/美編 「我想回家哭一下。」說出這句話的人,是與我一同負責新專案的行銷部門同事W,在開完評估會議後壓力像海浪打來,壓得參與這場會議的所有同仁沒有一個走出會議室臉是不苦的。「就哭吧!不要ㄍㄧㄣ著,但不要哭太久!」知道哭是種宣洩,所以同事P非常贊成W回去哭一下但不能哭太久。 「妳為什麼看起來一點壓力也沒有?」W轉頭好奇提問她的好搭檔。「有啊!我內心一直無限重覆完蛋了完蛋了完蛋 [...]

運動不只是能瘦身!持續運動對人體有10大好處

https://www.youtube.com/watch?v=Qhi6vXqTjPA 大家對於運動的印象,不外乎就是可以促進健康、減重等。但運動帶來的好處遠遠超過我們的想像。 因為運動可讓大腦釋放快樂荷爾蒙,進而為人體帶來了以下10種好處! 持續運動的10大好處 1.看起來比較年輕   2.思緒更加清晰  3.身材不易走樣  4.增加體能  5.重視飲食均衡 6.生活作息規律 7.增加自信魅 [...]