口罩無法抵擋病毒!為何感冒還要戴口罩?

近年來,由於空汙的議題被重視,使得大眾都知道需要挑選能夠隔離PM2.5懸浮微粒子的口罩才有防護作用。既然要特製的口罩才能隔離PM2.5,那麼口罩真的擋得住比PM2.5還小的病毒嗎? 空汙中的PM2.5和感冒病毒進入人體的途徑不同 所謂的PM2.5是指懸浮微粒子,它會在空氣中漂浮,經由呼吸作用經由鼻、咽及喉進入人體;而感冒病毒是附在飛沫上面,透過打噴嚏時飛出的飛沫擴散到空氣中。因此,就算普通口罩無法 [...]

2019-10-22T01:03:08+08:002019-10-22|

不只提神!喝紅茶還有除口臭這些好處

你喜歡喝紅茶嗎?最早的紅茶由中國開始種植,傳入英國之後發揚光大,現在成為全球最多人喜歡飲用的茶種!而且紅茶不只好喝,對健康也有很多好處,抗氧化、去油膩,甚至可以預防心血管疾病。 喝紅茶的 5 大好處 1. 預防心血管疾病 紅茶是所有茶種當中茶黃素含量最高的,茶黃素被譽為茶葉中的「軟黃金」,有降血脂的獨特功能,不但能與腸道中的膽固醇結合,減少人體對膽固醇的吸收,還能抑制人體自身的膽固醇合成。因此喝紅 [...]

2019-10-19T06:18:15+08:002019-10-20|

身體變暖就不怕寒!喝薑茶遠離感冒

雖然說現在的天氣沒有到很冷,但已感受到明顯的日夜溫差大,反而更容易引發感冒。對於容易覺得身體冷或手腳冰冷的人,建議可以喝一點薑茶驅寒,讓身體溫暖起來,就能避免感冒。 薑茶不僅預防感冒,也有助血液循環 1. 提升免疫力預防感冒 生薑中含有豐富的抗氧化劑,可以提升人的免疫力,減少人感冒、生病的機率。另外,喝薑茶也有助於減緩過敏造成的呼吸道不適。 2. 促進胃腸蠕動 薑茶有助於暖胃,對於胃腸蠕動、腸胃吸 [...]

2019-10-17T02:09:00+08:002019-10-17|

免疫力莫名下降?當心你身體裡少了這 8 種重要物質

現代人注重健康與養生,尤其特別關注免疫力的維護,以有效地抵抗病毒入侵身體,避免許多感染源與疾病的威脅。而免疫力一旦下降,最直接的反應就是容易生病,需要長時間恢復,而且容易復發。其他例如傷口容易感染、容易疲勞、睡眠質量差、消化不良、精神萎靡,也都是免疫力下降的警訊。 圖片來源:freepik 預防免疫力下降,必須補充8種重要物質 而免疫力下降的原因除了老化之外,還有生活環境不佳、不規律的生活方式 [...]

2019-09-29T22:43:48+08:002019-09-30|

生病時要怎麼吃?出現這 4 種病時這樣吃最快好

不小心感冒時,總是會出現食慾不佳的情形,身體沈重到只想昏昏欲睡,但是這時候很需要營養的供給,成為身體對抗細菌病毒的能量。除了吃藥以外,當生病時透過攝取一些適當的食物,可幫助減緩症狀的不適喔! 圖片來源:freepik 生病時的最佳飲食建議 1. 感冒 此時身體的免疫系統正在作戰,所以應該要有足夠的熱量及養分,以提供身體可以集中精神對抗病毒,此時的飲食重點為降低胃腸消化,故需選擇易消化、高營養的 [...]

2019-05-07T11:24:44+08:002019-05-07|

驟降的氣溫讓人容易感冒?快來碗熱騰騰的洋蔥雞湯補身!

這幾天驟降的溫度,讓許多人都吃不消,不但來不及保暖,還被感冒給纏上。想要遠離感冒,其實應該要「預防重於治療」,因為感冒通常是由病毒引起,只能靠自己的免疫力恢復健康。如果想要避免感冒危害身體健康,最重要的是提升免疫力,不讓病毒入侵更久。 簡易湯品好順口,養生好喝防感冒 Heho今天要介紹一道洋蔥雞湯,是許多日本媽媽在先生、孩子生病時一定會煮的湯,不但可以暖胃,還能有效提升免疫力。 1. 食材: 洋蔥 [...]

2019-05-06T15:51:15+08:002019-03-08|

吃了這些可以緩解喉嚨痛!

熬夜、太過疲勞、加上天氣變化大,常會覺得好像快要感冒的感覺,喉嚨有些怪怪的。介紹10種對喉部保養有幫助的食材,用健康的食療法趕快好起來,喉嚨痛也可以跟著吃! 1.白蘿蔔 白蘿蔔具有消炎作用,且能緩和喉嚨腫脹感,他含硫的成分有止咳效果。建議可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊,並與蜂蜜一起放置醃漬,吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔後,還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶飲用。 2.蓮藕 蓮藕有抑制發炎和止咳化痰的 [...]

2019-05-07T16:07:04+08:002019-02-12|

壓力大對人體造成的影響

心理壓力是人對任何加諸形體的需求而產生的反應。一般正常活動,例如一場球賽、一場演說、甚至跟心儀的對象告白,都會造成相當的心理壓力。 適度的壓力有利於人的進步和發展,但超過自身的承受能力則將危害身心健康。若壓力太大,身體各部位會產生什麼樣的反應呢?讓我們看一看。 1. 頭髮:掉髮、禿頭。 2. 口腔:潰瘍、乾燥。 3. 肌肉:肩頸腰痠痛、肌肉神經抽搐。 4. 皮膚:濕疹、皰疹、牛皮癬。 5. 生殖系 [...]

2019-05-09T17:47:30+08:002019-01-21|

7種情況不宜戴隱形眼鏡

1、感冒時戴隱形眼鏡會加重炎症 感冒時,常伴有輕度的視網膜炎症,隱形眼鏡容易加重炎症。  2、長距離騎車隱形眼鏡鏡片會變硬 因為騎車行駛時,周圍空氣對流的速度會加快,使隱形眼鏡裡所含的水分快速減少,鏡片會變乾燥、變硬,時間一長,變硬的隱形眼鏡很有可能損傷角膜上皮組織,引起眼部疼痛、瘙癢、紅腫甚至發炎。 3、用電腦最好別戴隱形眼鏡 戴隱形眼鏡長時間對著電腦,眼睛會乾澀,非常不舒服。現在普遍使用的隱形 [...]

2019-05-09T17:53:05+08:002019-01-17|

遠離感冒併發肺炎!先把自己的肺養好

節氣大雪一過,很明顯感受到氣溫變冷,在這個季節裡,人人都怕得到感冒,尤其是流感會引起肺炎併發症,甚至造成死亡。根據疾管局資料,2018年自10月1日起,已累計99例流感併發重症病例。 圖片來源:freepik 勿小看感冒!當心引發肺炎 肺炎已連續2年蟬聯國人十大死因的第3名,也同時是許多呼吸系統疾病的併發症,所以肺炎已備受關注。肺炎若拖太久沒治療,會導致肺部黏膜、細胞受損,可能會傷害吞嚥功能、 [...]

2019-05-10T12:18:25+08:002018-12-14|