熬夜晚睡的上班族要注意!小心「壓力型肥胖」找上門

要談工作過勞與肥胖之間的關聯,先來看看幾個數據。 台灣勞工的工時高居全球第六6長,一年中比起OECD(經濟合作暨發展組織)主要國家的勞工要多上了34天的班,而平均每12日就有一位勞工因為過勞而死亡。 根據國民健康署的統計,2016年時國人有43%出現體重過重與肥胖的狀況,其中成年男性過重與肥胖的比例接近50%,成長女性也有1/3有肥胖的問題,讓台灣變成「亞洲最胖國」。 圖片來源:freepik [...]

身體容易生病是發炎造成的?對抗慢性發炎可靠這8種食物

有越來越多的研究指出,人體各種常見的疾病都與發炎反應有著密不可分的關係。其中2004年美國時代(TIME)雜誌的封面以聳動標題寫到「秘密殺手!發炎與心臟病、癌症、阿茲海默症和其他疾病的驚人關連性!」指出慢性發炎是癌症、心血管疾病、阿茲海默症等慢性病、退化性疾病與環境疾病的必經之路。 https://www.youtube.com/watch?v=oV9PmxbM_Xw 失控的發炎反應 人體其實 [...]

流感季不只要防流感 還要防帶狀性皰疹!

https://www.youtube.com/watch?v=78_npLpgNws 近日氣溫起伏不定,早晚溫差大,一不注意就會感冒生病,在這種抵抗力低下時,最怕引發「疼痛度超越生產痛」的帶狀疱疹,下列方法可避免帶狀性皰疹帶來的神經痛: 1.施打帶狀皰疹疫苗。 2.及早使用抗病毒藥物。 3.抑制神經痛。 4.神經阻斷術。 什麼是皰疹後神經痛? 皰疹後神經痛的定義是在帶狀性皰疹發生3個月後疼痛 [...]