充足午睡可提高 40% 的工作效率!完美的午休就靠「它」

https://www.youtube.com/watch?v=Fh6Zi9dMmlM 午後時刻應該要補眠,才能應付下午的各項工作,但是周圍環境吵雜、時間壓力,總是讓人無法好好休息。這款智慧眼罩 NAPTIME,可能會是午睡的救星!除了阻隔光線等基本功能外,還能播放合適音樂、粉紅噪音,號稱即使只有 10~20 分鐘,也能擁有深度睡眠,醒來保證精神百倍。 NAPTIME 智慧眼罩搭載多款感測器、 [...]

By |2019-05-13T16:11:16+08:002018-11-14|

不讓天冷造成意外!睡醒做賴床6運動可預防猝死

https://www.youtube.com/watch?v=rWYjp5PvZJo 早上起床是否開始感到寒意呢? 根據氣象預報,東北季風已經開始增強,加上颱風的影響,各地氣溫驟降,且明顯感受到日夜溫差增大。 寒冷的氣溫,會讓清晨的血管應變能力較差,所以下床時需要來點暖身運動,以避免心、腦血管或是跌倒等意外發生,根據統計起床後一個小時,是特別容易發生心肌梗塞的時間。 天冷賴床有理 正確的健康 [...]

By |2019-05-13T16:39:34+08:002018-10-31|