面有菜色讓人看起來好顯老!臉部刮一刮輕鬆找回好氣色

因為工作生活忙碌、壓力的累積,都會讓人臉色黯沉、鬆弛,看起來比實際年齡老了好幾歲。臉部刮痧有以下這些好處,平常可以自家做簡單的臉部刮痧按摩,幫助找回好氣色。 臉部刮痧這樣做 方法: 可使用小型刮痧板,使用前將刮痧板用酒精棉片消毒,並將臉洗淨、拍點保濕化妝水,讓角質層比較柔軟後再刮痧。切記不用刮到瘀青出痧,只要微紅即可。建議每天睡前洗完澡刮一次。 順序: 前額部 → 兩顴部 → 下顎部 →眼 周部。 [...]

2019-08-12T14:17:03+08:002019-08-07|

遇到便秘、皮膚暗沈怎麼辦?中醫師:這3排毒食物很有效

有時候身體的小困擾越來越多,像是便秘、冒痘痘、皮膚癢、口臭等,這是因為身體裡累積太多廢棄物沒有被排出體外,進而造成一些健康亮黃燈的情形出現! 一張圖告訴你!體內毒素太多會出現的困擾 針對便秘、水腫、不流汗的有效排毒食物 1. 火龍果 夏天是產火龍果的季節,多補充它能增加腸道蠕動,加速排泄、通便的作用。加上火龍果含有植物性蛋白質「白蛋白」具有黏性、膠質性,可與重金屬粒子結合,並排出體外,有效排出大腸 [...]

2019-07-24T14:33:18+08:002019-07-25|

肝臟也要排毒大掃除!多吃 6 種食物對身體超有幫助

俗話說「養肝就是養命」,因為肝臟是代謝的關鍵,負責人體內大部分的解毒和排毒,每一樣吃下的東西、每一杯喝下的水,包含藥物,都需要經過肝臟處理。但每天經由飲食、呼吸、皮膚接觸等管道進入身體的毒物多不勝數,加上現代人普遍壓力大,更是對肝臟造成負擔。以下介紹6種食物幫助肝臟排毒,減輕肝臟的負擔。 1. 蒜頭 大蒜中含有大量的含硫化合物,能活化肝臟中的肝酶,加速肝臟排毒的作用,大蒜素和硒則被證實能夠幫助保護 [...]

2019-07-17T15:48:44+08:002019-06-25|

身體該排的6種毒素,食物搭配好解決!

說到毒素,你直覺會想到什麼呢?所謂的「毒素」,泛指了人體不需要的、對人體造成不良影響的物質。毒素可以分為外在毒素,如:空氣污染;內在毒素,如:宿便、膽固醇、脂肪等;內生毒素,是新陳代謝中產生的廢物。當人體裡的堆積太多的毒素,就會讓身體出現各種症狀,像是長痘痘、疲勞等許多問題。以下告訴你身體的6種毒素會讓你出現什麼症狀,搭配什麼食物可以幫助改善、解決問題。 1. 體內廢氣 症狀:經常會腹脹,而且放屁 [...]

2019-07-10T20:02:34+08:002019-06-10|

吃了可以排毒又抗發炎!夏天吃彩虹飲食讓人食慾大開

攝取足夠蔬果,是健康飲食中不可或缺的一環,台灣癌症基金會也不斷推廣「蔬果彩虹579」的重要性,透過五顏六色的蔬果,不但看起來令人賞心悅目,而且不同的顏色也有不同的營養成分喔! 圖片來源:PEXELS 彩虹蔬果的代表 紅色 紅色食物包括了番茄、甜菜、紅椒、枸杞、草莓、蔓越莓、覆盆子、櫻桃、蘋果、西瓜等。因為富含茄紅素、維生素C,可對抗體內自由基,延緩老化、預防心血管阻塞,可保護心血管系統、消化道 [...]

2019-05-14T12:22:13+08:002019-05-14|

有這些症狀表示你該排毒了

你知道自己的身體累積多少的毒素嗎?面對現在處處有汙染的環境,體內要沒有毒素不是一件簡單的事情,當體內的毒素太多,就會讓身體處於亞健康的狀態,甚至導致疾病發生。當你出現下面介紹的這些症狀表現,就是身體在提醒你,毒素太多啦! 身體毒素太多的症狀 腦筋混沌、記憶喪失 睡眠障礙、失眠 無法解釋的頭痛和噁心 便祕 皮膚疹、濕疹、搔癢 對環境和化學過敏 性慾低 注意力不集中 抑鬱、喜怒無常 口臭、體臭 容易疲 [...]

2019-05-07T15:36:04+08:002019-02-27|

6個穴道助代謝,年後不留年貨!

只要逢年過節,不免會餐餐大魚大肉,使不少人胖了一圈。只要秉持著「少吃、多動、有恆心」的原則,大概一兩個月就可以減1~2公斤。美國奧本大學體育與運動科學系教授歐森曾說,「只要用對方法,腰圍一定會給你回報」。因為腹部脂肪是身體最先累積的多餘脂肪,也最容易被拿來消耗。而你知道嗎?其實穴道也能夠助你一臂之力,尤其是小腹。 在中醫的見解:透過按摩與針灸、刺激穴道經脈,可以暢通體內氣血循環、活絡內臟機能,並藉 [...]

2019-05-07T16:13:33+08:002019-02-04|

女生必備變美保養術!每天乾刷15分鐘橘皮、水腫都不見

滑著手機看著螢幕中的漂亮女星,都會很想知道她們究竟是如何保養的?尤其韓國女星們一站出來,個個都擁有一雙找不到橘皮、及贅肉的腿!「天下沒有醜女人,只有懶女人」當小S說出這句話後,紛紛都讓女生們都爲美麗而動了起來,開始去找可以自己變美的方法。而每天花 15 分鐘就可以為自己帶來一雙超級美腿! 名模都在用的乾刷保養法 從歐美流行過來的「乾刷」,源自於古印度阿育吠陀,是個流傳許多的保養法,而知名超模米蘭達 [...]

2019-05-08T17:57:12+08:002019-01-24|

這樣做是關鍵!睡前4件事,讓大腦加速排毒

除了身體以外,大腦也需要排毒!據美國羅徹斯特大學醫學中心最新研究,睡眠能夠排除大腦在白天堆積的毒素。 研究發現,睡眠的缺乏會讓一種叫做「β-澱粉樣蛋白」的廢棄物質在大腦中聚集。而阿茲海默症患者大腦中斑塊區域含有高濃度的這種物質。所以腦部如果沒有充分排毒,可能導致部分有毒蛋白質殘留,造成腦部疾病。 美國研究發現 睡眠是大腦排毒過程 一份四月發表在《美國國家科學院報》上的研究,第一次提出了「失眠」對大 [...]

2019-05-10T12:19:27+08:002018-12-13|