讓身體排毒可不只是上廁所就夠了，再教你５招排毒密方
如果人體裡的毒素堆積太多，身體就會出現各種症狀，像是臉上長痘痘、上火，還有便秘等問題，為了讓體內毒素能夠排出，一般人大概都是透過排便與尿尿，來達到排毒的目的，但事實上，要想趕走體內毒素，絕不是只靠上上廁所就能解決，還有其他許多方法可以並用，增強排毒效果。 人體要排的毒有些來源？ 要談排毒，就得先知道身體毒素的來源有哪些，首先，人體透過新陳代謝，每天會有大量細胞死亡，還有蛋白質與脂肪殘餘物需要代謝。 [...]
早起要先刷牙還是先喝水呢？牙科專家這麼說！
小陳：「你看這篇文章；『起床先刷牙還是先喝水？據說90％的人都做錯了...』裡面說早起空腹喝水，喝下去的是細菌耶。」 阿文：「最好是有這麼嚴重啦。前一天晚上都刷過牙了。 曉珍：「是嗎？感覺一個晚上可以孳生的細菌很多。」 阿寶：「我從來沒有想過這個問題耶.....」 google 網路上「早起 喝水 刷牙」出來的關鍵字，會搜尋到，例如：「起床先刷牙還是先喝水？據說90％的人都做錯了...」或是「早起 [...]
腸道功能容易衰退的5種族群，自我檢測腸道是否健康？
人體最大的免疫器官是腸道，有70%左右的免疫細胞被腸道掌管。腸道除了有消化吸收、運輸和排泄功能外，它每天接觸我們攝入的食物、藥物甚至是微生物，是人體重要的屏障，對人體的免疫力佔重要的地位。而今天要提醒，以下族群要特別注意腸道的問題！ 腸道功能特別容易衰退的5種族群 1.老年人：老年人隨著年紀增長，因老化現象造成飲食及飯量減少，新陳代謝的速度也變得緩慢，腸道內益生菌的比例也會下降，而害菌所佔的比例上 [...]
【請妳跟我這樣做】 每天7杯水 排毒消脂 養顏醒腦按步來
大家都知道喝水很重要，但是怎麼喝更重要。喝水不能像小鳥一樣每次只喝一點點，但是也不能牛飲一次喝太多；甚至什麼時候喝水，可以幫助身體哪一個部分，都是應該知道的常識。 基本上，大家都知道未來健康，一早起床就要喝今天的第一杯溫開水，大約250～300cc，主要就是幫助補充前一天晚上流失的水分，可以清腸排毒，所以非常重要。 到了辦公室、學校或是其他地方，因為清晨的忙碌可能有無形中的脫水現象，這個時候可 [...]