提神醒腦的隨身好幫手!盤點7支紓壓精油棒緩解頭痛、痠痛超療癒

精油的好處有許多,透過芳香可以緩解許多身體小困惱,像是頭昏腦脹時,吸聞一下具有清涼感的薄荷精油,可讓大腦獲得清新空氣! 隨身精油棒,可保護呼吸道健康 根據《Heho健康》報導,澳洲格理菲斯大學工程學院的研究發現,嗅聞 15 分鐘的茶樹油、桉樹(尤加利樹)油,有效抵抗 A 型流感病毒,及寄生在細菌中「噬菌體M13」的作用。 而韓國光州女子大學美容科學也發現在 62 種精油中,至少有 11 種精油能有 [...]

提神醒腦別只靠喝咖啡!搭上「酪梨」讓精神、腦力都變好

一到工作日,每個人總是很需要能夠提振精神的好物,來讓自己應付一整天的挑戰。現代人大多都靠喝咖啡來為自己的精神加油,但卻發現需要喝越多才有一點點幫助!其實咖啡加上這種超級食物一起喝,可以讓效果更好喔! 圖片來源:Freepik 咖啡新喝法,讓精神跟腦力都變好 每個人不只需要可以提振精神的幫助,另一方面也需要腦部清晰地思考運轉,不易遺忘的記憶力,這2樣若是齊全了,就足以讓自己如期地完成一天的工作量 [...]

想要皮膚水潤透亮嗎?每天 7 杯水輕鬆喝出好膚質

大家都知道喝水很重要,但也有許多人覺得水無色無味很難喝,轉而投入手搖飲料的懷抱!但是喝過多的有糖飲料,會導致身體負擔,也讓皮膚加速老化。 喝水的重要性 喝水不能像小鳥一樣每次只喝一點點,但也不能一次喝太多,才不會造成腎臟的負擔!而人一天最少要喝足1500~1800c.c.左右的水,至於喝多喝少需視個人體重及腎臟狀況而定,現在最普遍使用的喝水量計算方式為: 【體重公斤(kg) x 30=一天的喝水量 [...]