換季「溼氣重」過敏、打噴嚏?中醫教你簡單祛濕

每到換季時期,鼻子就覺得癢不斷打噴嚏,鼻水更像關不住的水龍頭般流不停,而且就算待在室內,沒有吹風受寒,還是會一直不斷打噴嚏、流鼻水?中醫師表示其實大家往往忽略了濕度的影響,濕度太大就會容易造成過敏情況。 中醫師教學按壓 2 穴道止噴嚏、排濕氣 溼氣重、免疫力低下這些問題一開始都是從「鼻子」受到影響,接著才會影響到「咽喉」,所以為了預防過敏的時候,吳明珠中醫會建議患者按壓「迎香穴」與「合谷穴」。 1 [...]

2019-10-19T06:12:20+08:002019-10-19|

過了這天太陽將提早下班去!「秋分」過後這些事也該跟著換季囉

從上週開始早上出門時,已經可以明顯感受到涼意了,最明顯的差別之處是晚上不用開著冷氣也能舒服入睡了,終於擺脫炎熱的夏季,迎來了秋天的第四個節氣「秋分」,可以換季了! 過了秋分,白日會變短、夜晚會變長 氣象達人彭啟明,在粉絲專頁上向民眾說明「秋分」這個節氣的特殊性,因為這是屬於一個天文型的節氣,每到這天太陽會直射赤道,使南北半球日夜對半分,所以會讓這天的日跟夜都一樣長,而過了這天之後太陽約會在下午 5 [...]

2019-10-02T09:52:53+08:002019-09-24|

中醫說,頭皮屑有一些事情想告訴你

季節交替, 頭髮下的皮膚跟著敏感起來, 頭皮屑也悄悄出現。身體的皮膚平均約28天就汰舊換新一次,原本經過角質化脫落的細胞是透明看不見的,頭皮屑卻是因頭皮細胞過度代謝,角質化不完全而成了白色或黃色可見的皮屑。造成頭皮細胞代謝異常的原因不明,頭皮太乾、太油,都可能產生頭皮屑。 以中醫的觀點來說:人體左側行走「血」,右側行走「氣」。從頭皮屑分布較多的部位,可以來檢測最近的生理狀態。 左邊的頭皮屑較多:心 [...]

2019-05-08T17:56:20+08:002019-01-25|

鼻子過敏、鼻水流不停?試試生活保養 6 要點!

據統計發現,台灣每3人就有1人有鼻子過敏,而在PM2.5濃度「紫爆」的期間,因鼻子過敏而就診的人增加了3∼4成,顯示過敏性鼻炎在台灣的普遍性。 過敏性鼻炎是免疫系統受到刺激引發的發炎反應,最典型的三大症狀為打噴嚏、鼻塞、流鼻水。若長期忽視,甚至可能會導致氣喘、鼻竇炎、皮膚癢、過敏性結膜炎、中耳炎等併發症產生。但其實透過改變生活與食物保養,就能改善過敏性鼻炎! 圖片來源:Freepik 認識過敏 [...]

2019-05-10T12:27:59+08:002018-12-08|

不讓天冷造成意外!睡醒做賴床6運動可預防猝死

https://www.youtube.com/watch?v=rWYjp5PvZJo 早上起床是否開始感到寒意呢? 根據氣象預報,東北季風已經開始增強,加上颱風的影響,各地氣溫驟降,且明顯感受到日夜溫差增大。 寒冷的氣溫,會讓清晨的血管應變能力較差,所以下床時需要來點暖身運動,以避免心、腦血管或是跌倒等意外發生,根據統計起床後一個小時,是特別容易發生心肌梗塞的時間。 天冷賴床有理 正確的健康 [...]

2019-05-13T16:39:34+08:002018-10-31|

食慾大增、換季憂鬱可能是缺乏它!多做3件事就能補充維他命D

有一項研究針對英國6萬民眾的抽血調查報告指出,發現冬天與夏天相比,人體內的維他命D濃度降低55%。 維他命D,除了對保持骨骼強壯、防骨質疏鬆外,維他命D還有助於肌肉、心臟、肺和大腦功能的健康,能預防憂鬱症,甚至也能幫助身體的免疫系統,而也有不少研究顯示,維他命D缺乏者,感冒的機率有上升的情形。 https://www.youtube.com/watch?v=Fj_P9uVHch0 現代人因為防 [...]

2019-05-14T14:20:45+08:002018-10-21|

鼻子又不舒服了嗎 ?按摩這些穴位改善過敏鼻

氣溫寒冷時,鼻子過敏好不舒服,嚴重的鼻塞、流鼻水讓人難以忍受。介紹四個穴道能幫助你,讓鼻過敏不適退散! 按摩這些穴道可以促進鼻子血液循環,緩解鼻子不適,有醒神明目、鼻通開竅功效。按摩的時間點建議在早起時和睡前。按摩的方法是先將雙手搓熱,以指腹按穴位6秒後放開,重複10次。 按摩四個穴為一回合,建議做三回合。 印堂穴 位置:臉部眉毛連線的中點。 效果:清利頭目,通鼻開竅。 攢竹穴 位置:眉毛內側凹陷 [...]

2019-05-24T02:05:46+08:002017-12-07|