2020國慶煙火就在漁光島!精選5條米其林3星散步路線一睹台南之美

即將迎來 2020 年國慶煙火,首度移師到台南漁光島施放,又適逢臺南縣市合併直轄市10週年,於是台南市府更擴大舉行慶祝活動,歡迎大家一同前往台南走走! 來去漁光島看國慶煙火 台南是一座歷經過荷據、明鄭、清領、日治時代的古城,更是臺灣最早開發建立之城。走過數個世紀直到如今,現在的台南因歷史與現代的同時存在,讓這裡成為大家最想移居的城市! 今年國慶煙火選在臺南安平漁光島,漁光島一座緊鄰安平漁港與商港的 [...]

2020-10-05T15:07:46+08:002020-10-06|Tags: , , , |

不用呼朋引伴也可去走走!台中「個人散步」路線讓心更愜意了

疫情趨緩,生活解封,終於可以出門透透氣。一個人的旅行,第一站,就先去氣候宜人台中吧!這裡有著舒適的天氣、充滿文創氛圍的市集,最適合一個人的週末到這裡走走。本篇文章,將推薦 4 個適合一個人旅行的台中景點,快拿著行李出發吧! 1. 審計新村——新舊文化交織的光景 審計新村為古老的省府時期審計處的員工眷舍,經由政府再規劃,成功轉型為青年創業基地,透過青年活力與創造力,創造出令人目不暇給的空間韻味與獨特 [...]

2020-07-08T12:15:54+08:002020-07-08|Tags: , , |

比慢跑更有效!健走運動人人都適用

「健走就是走路啊!」、「健走要有點小跑步的感覺」,你以為健走是以上兩種形容嗎?錯,這些都不是正確的健走方式啦! https://www.youtube.com/watch?v=m9wuTsmQsMY 健走絕對不是散步 健走可增強心肺功能、提升骨密度、燃脂減重、流汗排毒、預防失智、慢性病及癌症,也可以讓我們提振精神、思慮清晰、遠離憂慮。美國研究報告指出,健走比慢跑更能夠降低血壓、血糖和膽固醇,預 [...]

人體運動時間表,你知道一天各時段最適合做的運動是什麼嗎?

很多運動人士會疑惑,許多的運動時間表,時間不一甚至相互矛盾,到底什麼時間該做什麼運動呢?其實,不管什麼時間,只要進行相同的運動,所消耗的熱量並不會相差太大;而人體運動時間表是告訴民眾,若按照一般的作息(不熬夜的狀態),身體怎麼去依照不同時段的體能狀況去進行運動。 早上6:00~8:00 身體狀況:一般民眾,通常會在這段時間起床,此時身體處於剛甦醒的階段,較適合進行低強度,又可鍛鍊耐力的運動,也強烈 [...]

掌握燃脂8大關鍵時間點,讓你享瘦好簡單!

脂肪是人體的必要成分,但脂肪堆積所帶來的肥胖及其他疾病的副作用,卻是讓人覺得不想接受;因此,許多人想要燃燒脂肪,以下就從不同時間點要如何建立飲食及生活習慣的方面討論,如何戰勝脂肪? 一天內的燃燒脂肪的8大關鍵時間點 1.6:00~7:00 清晨喝水排毒 晚上睡覺時,人體內的各個器官仍在運作,依然會產生新陳代謝的廢物及毒素,且血液也比較粘稠。為了補充夜間身體代謝掉的水分、促進血液循環、降低血液濃稠度 [...]

器官食療秘笈_脾臟篇

由於脾臟內充滿血管,與人體的血液及淋巴循環系統有緊密的聯繫,所以在多種情況下會膨脹、變得腫大,可能會膨脹至超過四磅。 腫大的脾臟會影響它的主要功能:過濾正常及不正常的血細胞,減少各種血細胞的數目,紅血球的減少會導致貧血、白血球的減少會導致容易受感染、而血小板的減少會導致容易出血等併發症。 那平時身體若出現以下這些症狀,也有可能是脾臟累積了毒素!那就多做這兩件事排毒吧! 脾臟 若出現以下症狀: 1. [...]