喝好茶,顧好「心」

如果你喜歡喝茶,你知道什麼時間適合喝什麼茶嗎? 茶的好處不勝枚舉,且不用多喝就可以很健康。美國及日本研究都發現,每天喝一杯茶,就能幫助降低心血管疾病的風險,亦能減少中風、早死,甚至呼吸道疾病的機率。 早上: 喝紅茶較好,因為紅茶可促進體內的血液循環,同時還能去除體內寒氣,讓大腦的供血充足。 下午: 下午3:00左右喝茶,一般情況下人體在中午時分肝火旺盛,喝綠茶或者是青茶可以緩解。青茶入肝經,可以清 [...]

別小看孤獨!研究:致死風險比肥胖更高

說到孤獨的時候,你會想起什麼?「我一個人吃飯旅行,到處走走停停,也一個人看書 寫信,自己對話談心~」這一句歌詞有沒有馬上浮現在你的腦海中呢?孤獨被定義為是自願離開人群,這樣的舉動或使人更新﹑重生,或是種享受,而且可憑自己來開始和結束。 https://www.youtube.com/watch?v=-f2aVgOr4wM 當孤獨成為常見風景 帶來了全球性社會問題 根據英國非營利的銀髮服務組織「 [...]