來碗熱粥溫暖身體吧!6 步驟在家也能煲出綿滑米粥

寒冷的天氣,來碗熱呼呼的粥,不僅暖胃也暖身,而且吃粥有禦寒的作用,有助降低感冒發生的機率,但是該怎麼煮出好吃的綿滑白粥,是許多人的困難,其實只要 6 步驟就可以自己在家煮出好吃的粥。 圖片來源:/photo-ac 如何在家煲粥? 會煮飯煲湯證明自己長大了, 但會煮粥覺得自己等級又更高了!籠統地說,煮飯有電飯鍋,煲湯只將食材全部倒入湯鍋就可以了,煲粥就不同了,一鍋綿綿滑滑的白粥,米粒「開花」,粥 [...]

2019-12-13T11:59:42+08:002019-12-05|Tags: , , , , |

手腳冰冷看過來!推薦 3 款適合秋冬的暖呼呼熱飲

每逢冬季低溫特報時,不只身體冷,手腳更容易冰冷,這時候總是會想要來一杯熱飲暖暖身體,這裡要分享 3 種可以在家自己製作的暖身熱飲方法。   圖片來源:freepik 黑糖薑母茶 薑母茶是冬天驅寒暖身不可或缺的飲品,特別是在女性們生理期間,若有感覺到體力虛弱、頭暈目眩,喝薑母茶也很有幫助 材料:老薑 1 塊、黑糖 150g、水適量 步驟: 1. 先將老薑洗淨拍碎,,放入冷水泡,,泡 1 [...]

2019-11-04T10:22:32+08:002019-11-01|Tags: , , , , |

不讓天冷造成意外!睡醒做賴床6運動可預防猝死

https://www.youtube.com/watch?v=rWYjp5PvZJo 早上起床是否開始感到寒意呢? 根據氣象預報,東北季風已經開始增強,加上颱風的影響,各地氣溫驟降,且明顯感受到日夜溫差增大。 寒冷的氣溫,會讓清晨的血管應變能力較差,所以下床時需要來點暖身運動,以避免心、腦血管或是跌倒等意外發生,根據統計起床後一個小時,是特別容易發生心肌梗塞的時間。 天冷賴床有理 正確的健康 [...]