Tag Archives: 杏仁

怕胖快筆記！８大抑制食慾食物真的超有感！

總是吃不停該怎麼辦？有時候明明吃很多，還是會嘴饞，一不小心就多嗑完1包餅乾或是1杯含糖飲料，累積下來的熱量相當可觀！其實...

容易抽筋必收藏！了解抽筋 3 種類就能對症預防

每個人都一定抽筋過，雖然抽筋不是病，但真的痛起來，還是讓人非常無法忍受！尤其是夏季的高溫容易讓人流汗，運動後的流失的大量...

這麼多種堅果吃什麼最好？改善身體 4 種困擾就靠它們！

堅果可以說是這幾年一直被推崇的「超級食物」，不管是想要減肥瘦身、保護心血管疾病，堅果都是很好的幫手。也因此在市面上常常可...

多吃杏仁能降膽固醇！研究證實：堅果中一半的脂肪不會被吸收！

有一篇發表於《機能食品期刊》（Journal of Functional Foods）的研究顯示，堅果杏仁中有將近一半的...

營養堅果好處多！正確攝取還有這 4 種效果

你今天吃堅果了嗎?堅果在近年被視為「超級食物」，充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質，是最佳的營養來源。衛生福利...

糖尿病友肚子餓吃什麼最好？吃這 5 種食物能穩定血糖！

一般人在提到糖尿病的時候，常常第一個想到的想法就是「飲食限制」，這個不能吃、那個也不能碰。但其實這是因為糖尿病友最重要的...

補充蛋白質只能靠吃肉？「植物奶」是你的新選擇

大家都知道堅果好處多，可以降膽固醇、保護心血管，但堅果對於牙口不好的長輩來說並不容易食用，此時可以打成「植物奶」，一方面...

高血脂不慌張，吃它就對了！

隨著生活水平的提高，精緻飲食機會越來越多，卻不知在你大吃大喝的同時，血脂值也越來越高，且有年輕化趨勢。但很多人都覺得這不...

精選！吃了它們偏頭痛掰掰

「MBT食療法」又被稱為DASCH diet（dietary approach to stop chronic head...

5個嘴饞的秘密

楊雨瑄、陳子暄/綜合報導 有沒有嘴饞到”特別想吃某樣東西“的時候？像是「現在好想吃巧克力啊！」「就是非吃巧克力不可！」的...